ACTIVITAT DE RUNNING (MIXTA) FETA EL DIA 16 DE JULIOL

DE EL POBLENOU A LA PLAÇA DEL MAR

La Barceloneta

Ruta circular des de El Poblenou, passant per:

- Jardins de Simone de Beauvoir

- Parc del Poblenou

- Platja del Bogatell
- Platja de la Nova Icària
- Port Olímpic 
- Platja del Somorrostro 
- Platja de la Barceloneta 
- Platja de Sant Miquel 

- Escultura l’Estel Ferit

- Font de la Cigonya i la Guineu
- Umbracle 
- Castell dels Tres Dragons 

 

DADES BÀSIQUES DE LA JORNADA:

- Data de realització: 16/07/2026

- Track: Gravat amb GPS de Garmin Forerruner “netejat” amb BaseCamp sobre mapes OTM (OpenTopoMap de Garmin)

- Tipus d’activitat: Running

- Recorregut: De El Poblenou a la Plaça del Mar en la Barceloneta 

- Tipus de traçat: Circular

- Lloc d’inici de l’activitat: Bilbao/Pallars

- Lloc final de l’activitat: Bilbao/Pallars

- Desplaçament d’anada des de Barcelona: NA

- Desplaçament de tornada a Barcelona: NA

- DADES SEGONS “ibp index”: (Què és l’índex "ibp"?) 

# Grau de dificultat: 26 - RNG (Combinat amb HKG)

Cal tenir en compte que la duresa o l’esforç d’una ruta serà igual a:

ibp + Estat de forma física + Ritme de carrera + Condicions climatològiques

# Distancia total: 8,42 km

# Desnivell de pujada: NA

# Desnivell de baixada: NA 

# Altura màxima:  NA

# Altura mínima: NA 

# Temps efectiu de marxa: 1h 03min

# Velocitat mitja: 8,0 km/h 

# Veure anàlisi "IBP" complet 

- COMENTARIS A DESTACAR:

# Dotzena carrera mixta (córrer/caminar) de recuperació, amb la següent seqüencia de minuts: 

10HKG + (9RGN+1HKG)*4 + 13HKG

# Baixem pel Carrer Bilbao (al final convertit en Carrer Jonquera) fins al Parc del Poblenou i la platja del Bogatell

# Continuem per la façana litoral, passant per la Platja de la Nova Icària, el Port Olímpic, la Platja del Somorrostro, la Platja de la Barceloneta i la Platja de Sant Miquel, per finalment arribar a la Plaça del Mar, des d’on comencem la tornada anant a buscar el Passeig de Joan de Borbó

# Arribem al Pla de Palau i seguim cap al Parc de la Ciutadella, entrant per la porta de l’Avinguda del Marquès de l’Argentera

# Sortim del Parc per la porta del Passeig de Lluis Companys i agafem el Passeig de Pujades fins a enllaçar amb el Carrer de Pere IV i més endavant amb el de Pallars

# Després de creuar mitja dotzena de carrers arribem a la cruïlla amb el Carrer Bilbao, final de la volta que avui hem seguit

Per més informació, contactar via mail (senders.i.mes@gmail.com)