SENDERS i MES

ACTIVITAT DE RUNNING FETA EL DIA 18 D'OCTUBRE

DE EL POBLENOU AL MONUMENT A MOSSÈN CINTO VERDAGUER

Av. Diagonal amb Pg. de Sant Joan

Ruta circular des de El Poblenou, passant per:

- Jardins de Teresa de Calcuta

- Jardins d'Ada Byron
- Torre Agbar
- Encants de Barcelona
- Monument a Mossèn Cinto Verdaguer

- Església Sant Francesc de Sales
- Font a la Sardana
- Arc de Triomf

- Estàtua de Rius i Taulet

- Parc de les cascades

- Torres del Port Olímpic

- Port Olímpic

- Platja de la Nova Icària

- Platja del Bogatell

- Platja de la Mar Bella

- Parc del Poblenou

- Jardins de Simone de Beauvoir

DADES BÀSIQUES DE LA JORNADA:

- Data de realització: 18/10/2026

- Track: Gravat amb GPS de Garmin Foreruner “netejat” amb BaseCamp sobre mapes OTM (OpenTopoMap de Garmin)

- Tipus d’activitat: Running

- Recorregut: De El Poblenou al Monument a Mossèn Cinto Verdaguer

- Tipus de traçat: Circular

- Lloc d’inici de l’activitat: Bilbao/Pallars

- Lloc final de l’activitat: Bilbao/Pallars

- Desplaçament d’anada des de Barcelona: NA

- Desplaçament de tornada a Barcelona: NA

- DADES SEGONS “ibp index”: (Què és l’índex "ibp"?)

# Grau de dificultat: 29 - RNG (Running)

Cal tenir en compte que la duresa o l’esforç d’una ruta serà igual a:

ibp + Estat de forma física + Ritme de carrera + Condicions climatològiques

# Distancia total: 8,86 km

# Desnivell de pujada: NA

# Desnivell de baixada: NA

# Altura màxima: NA

# Altura mínima: NA

# Temps efectiu de marxa: 1h 00min

# Velocitat mitja: 8,9 km/h

# Veure anàlisi "IBP" complet

- COMENTARIS A DESTACAR:

# Anada per l’Avinguda Diagonal i tornada pel Front Marítim

# Sortint de El Poblenou, també passem pels barris de: “El Parc i la Llacuna del Poblenou”, “El Fort Pienc”, “La Dreta de l’Eixample”, “Sant Pere, Santa Caterina i la Ribera” i “La vila Olímpica del Poblenou”

# Finalment, tornem al punt d’inici/acabament de la carrera pujant pel Carrer de Bilbao

Per més informació, contactar via mail (senders.i.mes@gmail.com)

ACTIVITAT DE RUNNING FETA EL DIA 16 D'OCTUBRE

DEL MERCAT DE LA BOQUERIA A EL POBLENOU

Passant pel Port de Barcelona

Ruta lineal del Mercat de la Boqueria a El Poblenou, passant per:
- Gran teatre del Liceu

- Palau Güell

- Jardins del Baluard

- Jardins de les Hortes de Sant Bertran
- Arbre de la llana
- Mirador de Colom

- Moll d’Espanya

- Moll del Dipòsit

- Moll de la Barceloneta
- Crescendo Appare de Mario Merz

- Torre de Sant Sebastià

- Club Natació Barcelona

- Hotel W Barcelona
- Platja de Sant Sebastià
- Platja de Sant Miquel
- Platja de la Barceloneta
- Platja del Somorrostro
- Port Olímpic (7.8 km)
- Platja de la Nova Icària
- Platja del Bogatell

- Parc del Poblenou

- Jardins de Simone de Beauvoir

DADES BÀSIQUES DE LA JORNADA:

- Data de realització: 16/10/2026

- Track: Gravat amb GPS de Garmin Foreruner “netejat” amb BaseCamp sobre mapes OTM (OpenTopoMap de Garmin)

- Tipus d’activitat: Running

- Recorregut: Del Mercat de la Boqueria a El Poblenou

- Tipus de traçat: Lineal

- Lloc d’inici de l’activitat: Mercat de la Boqueria a les Rambles

- Lloc final de l’activitat: Bilbao/Pallars

- Desplaçament d’anada des de Barcelona: NA

- Desplaçament de tornada a Barcelona: NA

- DADES SEGONS “ibp index”: (Què és l’índex "ibp"?)

# Grau de dificultat: 32 - RNG (Running)

Cal tenir en compte que la duresa o l’esforç d’una ruta serà igual a:

ibp + Estat de forma física + Ritme de carrera + Condicions climatològiques

# Distancia total: 10,23 km

# Desnivell de pujada: NA

# Desnivell de baixada: NA

# Altura màxima: NA

# Altura mínima: NA

# Temps efectiu de marxa: 1h 09min

# Velocitat mitja: 8,9 km/h

# Veure anàlisi "IBP" complet

- COMENTARIS A DESTACAR:

# Carrera inicialment urbana, que iniciem baixant Rambles a vall

# Començant entre “El Gòtic” i “El Raval”, hem passat pels barris de “Montjuïc”, “La Barceloneta”, “La Vila Olímpica del Poblenou” i “El Poblenou”

# Finalment, arribem al punt final de la carrera pujant pel Carrer de Bilbao

Per més informació, contactar via mail (senders.i.mes@gmail.com)

ACTIVITAT DE SENDERISME FETA EL DIA 14 D'OCTUBRE

PALAUTORDERA-LLINARS DEL VALLÈS

Passant per Sant Joan de Sanata i l’Alzina Grossa de Can Masó

Ruta de Palautordera a Llinars del Vallès, preparada pel Grup de Matinals de la secció Grup de Senders del Club Excursionista de Gràcia.

La ruta passa per:
- Ermita Sant Joan de Sanata
- Riera de Vallserena

- Residencia dels Germans de Sant Joan de Déu

- Alzina grossa

- Riera de Giola

DADES BÀSIQUES DE LA JORNADA:

- Data de realització: 14/10/2026

- Track: Gravat amb GPS de Garmin Forerunner i “netejat” amb BaseCamp sobre mapes OTM (OpenTopoMap de Garmin)

- Tipus d’activitat: Senderisme

- Recorregut: De Palautordera a Llinars del Vallès

- Tipus de traçat: lineal

- Lloc d’inici de l’activitat: Estació “Palautordera” de trens de Rodalies

- Lloc final de l’activitat: Estació “Llinars del Vallès” de trens de Rodalies

- Desplaçament d’anada des de Barcelona: Tren de Rodalies, línia R2N

- Desplaçament de tornada a Barcelona: Tren de Rodalies, línia R2N

- DADES SEGONS “ibp index”: (Què és l’índex "ibp"?)

# Grau de dificultat: 33 - HKG (Senderisme)

Cal tenir en compte que la duresa o l’esforç d’una ruta serà igual a:

ibp + Estat de forma física + Ritme de carrera + Condicions climatològiques

# Distancia total: 10,26 km

# Desnivell de pujada: 171 m

# Desnivell de baixada: 175 m

# Altura màxima: 266 m

# Altura mínima: 179 m

# Temps efectiu de marxa: 2h 20min

# Velocitat mitja: 4,4 km/h

# Veure anàlisi "IBP" complet

- COMENTARIS A DESTACAR:

# Arribant a Sant Joan de Sanata, creuem les vies dels trens de Rodalies de l’Alta Velocitat

# Arribem a Llinars del Vallès seguint el Torrent de Vallbona fins a la Riera de Giola, ja al ben mig de la ploblació

# El recorregut passa pels termes municipals de Santa Maria de Palautordera, de Sant Antoni de Vilamajor i de Llinars del Vallès

Track a WIKILOC

Per més informació, contactar via mail (senders.i.mes@gmail.com)

ACTIVITAT DE RUNNING FETA EL DIA 11 D'OCTUBRE

DE EL POBLENOU AL MONUMENT A MOSSÈN CINTO VERDAGUER

Av. Diagonal amb Pg. de Sant Joan

Ruta circular des de El Poblenou, passant per:
- Jardins de Gandhi
- Parc Diagonal Mar
- Jardins de les Sufragistes Catalanes
- Parc del Centre del Poblenou
- Jardins d'Ada Byron
- Torre Agbar
- Encants de Barcelona
- Monument a Mossèn Cinto Verdaguer

- Església Sant Francesc de Sales
- Font a la Sardana
- Plaza de toros Monumental

- Parròquia de la Mare de Déu del Roser
- Parc de les Glòries

- Jardins de Teresa de Calcuta

DADES BÀSIQUES DE LA JORNADA:

- Data de realització: 11/10/2026

- Track: Gravat amb GPS de Garmin Foreruner “netejat” amb BaseCamp sobre mapes OTM (OpenTopoMap de Garmin)

- Tipus d’activitat: Running

- Recorregut: De El Poblenou al Monument a Mossèn Cinto Verdaguer

- Tipus de traçat: Circular

- Lloc d’inici de l’activitat: Bilbao/Pallars

- Lloc final de l’activitat: Bilbao/Pallars

- Desplaçament d’anada des de Barcelona: NA

- Desplaçament de tornada a Barcelona: NA

- DADES SEGONS “ibp index”: (Què és l’índex "ibp"?)

# Grau de dificultat: 31 - RNG (Running)

Cal tenir en compte que la duresa o l’esforç d’una ruta serà igual a:

ibp + Estat de forma física + Ritme de carrera + Condicions climatològiques

# Distancia total: 8,95 km

# Desnivell de pujada: NA

# Desnivell de baixada: NA

# Altura màxima: NA

# Altura mínima: NA

# Temps efectiu de marxa: 0h 58min

# Velocitat mitja: 9,2 km/h

# Veure anàlisi "IBP" complet

- COMENTARIS A DESTACAR:

# Carrera 100% urbana

# Anada per l’Avinguda Diagonal i tornada per la Gran Via

# Sortint de El Poblenou, passem pels barris de “Diagonal Mar i el Front Marítim del Poblenou”, “El Parc i la Llacuna del Poblenou”, “El Fort Pienc”, “La Dreta de l’Eixample” i “Provençals del Poblenou”

# Finalment, tornem al punt d’inici/acabament de la carrera baixant pel Carrer de Bilbao

Per més informació, contactar via mail (senders.i.mes@gmail.com)

ACTIVITAT DE RUNNING FETA EL DIA 09 D'OCTUBRE

DE EL POBLENOU A LES TRES XEMENEIES DEL BESOS

Sant Adrià de Besòs

Ruta circular des de El Poblenou, passant per:
- Jardins de Simone de Beauvoir

- Platja de la Mar Bella
- Platja de la Nova Mar Bella
- Platja de Llevant
- Parc del Fòrum

- Parapet de les Executades i Executats - 1939-1952

- Port Fòrum
- Parc de la Pau

- Platja del Fòrum o del Camp de la Bota

- Desembocadura Riu Besòs
- Platja del Litoral

- Les Tres Xemeneies del Besòs

- Museu Blau
- Parc Diagonal Mar
- Jardins de les Sufragistes Catalanes

DADES BÀSIQUES DE LA JORNADA:

- Data de realització: 09/10/2026

- Track: Gravat amb GPS de Garmin Foreruner “netejat” amb BaseCamp sobre mapes OTM (OpenTopoMap de Garmin)

- Tipus d’activitat: Running

- Recorregut: De El Poblenou a Les Tres Xemeneies del Besòs

- Tipus de traçat: Circular

- Lloc d’inici de l’activitat: Bilbao/Pallars

- Lloc final de l’activitat: Bilbao/Pallars

- Desplaçament d’anada des de Barcelona: NA

- Desplaçament de tornada a Barcelona: NA

- DADES SEGONS “ibp index”: (Què és l’índex "ibp"?)

# Grau de dificultat: 34 - RNG (Running)

Cal tenir en compte que la duresa o l’esforç d’una ruta serà igual a:

ibp + Estat de forma física + Ritme de carrera + Condicions climatològiques

# Distancia total: 10,54 km

# Desnivell de pujada: NA

# Desnivell de baixada: NA

# Altura màxima: NA

# Altura mínima: NA

# Temps efectiu de marxa: 1h 09min

# Velocitat mitja: 9,2 km/h

# Veure anàlisi "IBP" complet

- COMENTARIS A DESTACAR:

# Anada, després de baixar pel Carrer Bilbao, pel Front Marítim i tornada per carrers de segona línia de mar i la Diagonal

# Sortint de El Poblenou, passem pels barris de “Diagonal Mar i el Front Marítim del Poblenou” i “El Besòs i el Maresme”. També hem arribat al terme municipal de Sant Adrià de Besòs

# Finalment, tornem al punt d’inici/acabament de la carrera pel Carrer de Pallars

Per més informació, contactar via mail (senders.i.mes@gmail.com)

ACTIVITAT DE RUNNING FETA EL DIA 07 D'OCTUBRE

DE EL POBLENOU AL CLUB NATACIÓ BARCELONA

La Barceloneta

Ruta circular des de El Poblenou, passant per:
- Jardins de Simone de Beauvoir

- Parc del Poblenou

- Parc del Port Olímpic

- Parc de les Cascades

- Torre Mare Nostum
- Església de Sant Miquel del Port
- Platja de Sant Sebastià
- Platja de Sant Miquel
- Platja de la Barceloneta
- Platja del Somorrostro
- Port Olímpic
- Platja de la Nova Icària
- Platja del Bogatell

DADES BÀSIQUES DE LA JORNADA:

- Data de realització: 07/10/2026

- Track: Gravat amb GPS de Garmin Foreruner “netejat” amb BaseCamp sobre mapes OTM (OpenTopoMap de Garmin)

- Tipus d’activitat: Running

- Recorregut: De El Poblenou al Club Natació Barcelona

- Tipus de traçat: Circular

- Lloc d’inici de l’activitat: Bilbao/Pallars

- Lloc final de l’activitat: Bilbao/Pallars

- Desplaçament d’anada des de Barcelona: NA

- Desplaçament de tornada a Barcelona: NA

- DADES SEGONS “ibp index”: (Què és l’índex "ibp"?)

# Grau de dificultat: 31 - RNG (Running)

Cal tenir en compte que la duresa o l’esforç d’una ruta serà igual a:

ibp + Estat de forma física + Ritme de carrera + Condicions climatològiques

# Distancia total: 10,1 km

# Desnivell de pujada: NA

# Desnivell de baixada: NA

# Altura màxima: NA

# Altura mínima: NA

# Temps efectiu de marxa: 1h 10min

# Velocitat mitja: 8,6 km/h

# Veure anàlisi "IBP" complet

- COMENTARIS A DESTACAR:

# Recorregut fet a ritme de recuperació

# Anant per avingudes de segona línia de mar i tornant pel Front Marítim

# Sortint de El Poblenou, passem pels barris de “La Vila Olímpica del Poblenou”, “El Parc i la Llacuna del Poblenou” i “La Barceloneta”

# Finalment, tornem al punt d’inici/acabament de la carrera pujant pel Carrer de Bilbao (en el primer tram anomenat de la Jonquera)

Per més informació, contactar via mail (senders.i.mes@gmail.com)

ACTIVITAT DE RUNNING FETA EL DIA 05 D'OCTUBRE

DE EL POBLENOU A L’ESCULLERA DEL POBLENOU

Port Olímpic

Ruta circular des de El Poblenou, passant per:
- Jardins de Josep Trueta

- Jardins de Gandhi
- Platja de la Mar Bella
- Platja del Bogatell
- Platja de la Nova Icària

- Port Olímpic

- Escullera del Poblenou

- Parc del Port Olímpic

- David y Goliat

- Parc de l’Estació del Nord
- Teatre Nacional de Catalunya
- Encants de Barcelona
- Torre Agbar
- Jardins de Ca l'Aranyó

- Museu Can Framis

DADES BÀSIQUES DE LA JORNADA:

- Data de realització: 05/10/2026

- Track: Gravat amb GPS de Garmin Foreruner “netejat” amb BaseCamp sobre mapes OTM (OpenTopoMap de Garmin)

- Tipus d’activitat: Running

- Recorregut: De El Poblenou a l’Escullera del Poblenou (Port Olímpic)

- Tipus de traçat: Circular

- Lloc d’inici de l’activitat: Bilbao/Pallars

- Lloc final de l’activitat: Bilbao/Pallars

- Desplaçament d’anada des de Barcelona: NA

- Desplaçament de tornada a Barcelona: NA

- DADES SEGONS “ibp index”: (Què és l’índex "ibp"?)

# Grau de dificultat: 33 - RNG (Running)

Cal tenir en compte que la duresa o l’esforç d’una ruta serà igual a:

ibp + Estat de forma física + Ritme de carrera + Condicions climatològiques

# Distancia total: 9,89 km

# Desnivell de pujada: NA

# Desnivell de baixada: NA

# Altura màxima: NA

# Altura mínima: NA

# Temps efectiu de marxa: 1h 06min

# Velocitat mitja: 9,0 km/h

# Veure anàlisi "IBP" complet

- COMENTARIS A DESTACAR:

# Recorregut d’anada pel Front Marítim i tornada per la Diagonal i altres carrers de l’interior

# Sortint de El Poblenou, passem pels barris de “Diagonal Mar i el Front Marítim del Poblenou”, “La Vila Olímpica del Poblenou”, “El Parc i la Llacuna del Poblenou” i “El Fort Pienc”

# Finalment, tornem al punt d’inici/acabament de la carrera pel Carrer de Pallars

Per més informació, contactar via mail (senders.i.mes@gmail.com)

ACTIVITAT DE RUNNING FETA EL DIA 04 D'OCTUBRE

DE EL POBLENOU AL MONUMENT A MOSSÈN CINTO VERDAGUER

Av. Diagonal amb Pg. de Sant Joan

Ruta circular des de El Poblenou, passant per:
- Parc del Centre del Poblenou
- Jardins d'Ada Byron
- Torre Agbar
- Encants de Barcelona
- Jardins de Clotilde Cerdà
- Monument a Mossèn Cinto Verdaguer

- Església de Sant Francesc de Sales
- Font a la Sardana
- Jardins del Doctor Robert

- Monument a Pau Claris

- Arc de Triomf
- Monument a Rius i Taulet
- David y Goliat

- Torres del Port Olímpic (H. Arts i Mapfre)
- Port Olímpic
- Platja de la Nova Icària
- Platja del Bogatell

- Platja de la Mar Bella

- Parc del Poblenou

- Jardins de Simone de Beauvoir

DADES BÀSIQUES DE LA JORNADA:

- Data de realització: 04/10/2026

- Track: Gravat amb GPS de Garmin Foreruner “netejat” amb BaseCamp sobre mapes OTM (OpenTopoMap de Garmin)

- Tipus d’activitat: Running

- Recorregut: De El Poblenou al Monument a Mossèn Ciinto Verdaguer

- Tipus de traçat: Circular

- Lloc d’inici de l’activitat: Bilbao/Pallars

- Lloc final de l’activitat: Bilbao/Pallars

- Desplaçament d’anada des de Barcelona: NA

- Desplaçament de tornada a Barcelona: NA

- DADES SEGONS “ibp index”: (Què és l’índex "ibp"?)

# Grau de dificultat: 32 - RNG (Running)

Cal tenir en compte que la duresa o l’esforç d’una ruta serà igual a:

ibp + Estat de forma física + Ritme de carrera + Condicions climatològiques

# Distancia total: 9,86 km

# Desnivell de pujada: NA

# Desnivell de baixada: NA

# Altura màxima: NA

# Altura mínima: NA

# Temps efectiu de marxa: 1h 05min

# Velocitat mitja: 9,0 km/h

# Veure anàlisi "IBP" complet

- COMENTARIS A DESTACAR:

# Recorregut d’anada per la Diagonal i tornada pel Front Marítim

# Sortint de El Poblenou, passem pels barris de “Diagonal Mar i el Front Marítim del Poblenou”, “El Parc i la Llacuna del Poblenou” “El Fort Pienc”, “La Sagrada Família” “La Dreta de l’Eixample”, “Sant Pere, Santa Caterina i La Ribera”, “La Barceloneta” i “La Vila Olímpica del Poblenou”

# Finalment, tornem al punt d’inici/acabament de la carrera pujant pel Carrer de Bilbao

Per més informació, contactar via mail (senders.i.mes@gmail.com)

Pàgines