ACTIVITAT DE RUNNING (MIXTA) FETA EL DIA 14 DE JULIOL

DE EL POBLENOU A LA DESEMBOCADURA DEL RIU BESÒS

Sant Adrià de Besòs

Ruta circular des de El Poblenou, passant per:
- Jardins de Simone de Beauvoir

- Parc del Poblenou

- Platja de la Mar Bella
- Platja de la Nova Mar Bella
- Platja de Llevant 
- Parc del Fòrum 

- Parapet de les executades i executats a Barcelona 1939–1952

- Port Fòrum

- Parc de la Pau 

- Desembocadura del Riu Besos

- Museu Blau

- Parc de Diagonal Mar
- Sant Francesc de Pàola

 

DADES BÀSIQUES DE LA JORNADA:

- Data de realització: 14/07/2026

- Track: Gravat amb GPS de Garmin Forerruner “netejat” amb BaseCamp sobre mapes OTM (OpenTopoMap de Garmin)

- Tipus d’activitat: Running

- Recorregut: De El Poblenou a la desembocadura del Riu Beòs 

- Tipus de traçat: Circular

- Lloc d’inici de l’activitat: Bilbao/Pallars

- Lloc final de l’activitat: Bilbao/Pallars

- Desplaçament d’anada des de Barcelona: NA

- Desplaçament de tornada a Barcelona: NA

- DADES SEGONS “ibp index”: (Què és l’índex "ibp"?) 

# Grau de dificultat: 26 - RNG (Combinat amb HKG)

Cal tenir en compte que la duresa o l’esforç d’una ruta serà igual a:

ibp + Estat de forma física + Ritme de carrera + Condicions climatològiques

# Distancia total: 8,03 km

# Desnivell de pujada: NA

# Desnivell de baixada: NA 

# Altura màxima:  NA

# Altura mínima: NA 

# Temps efectiu de marxa: 1h 01min

# Velocitat mitja: 7,9 km/h 

# Veure anàlisi "IBP" complet

- COMENTARIS A DESTACAR:

# Onzena carrera mixta (córrer/caminar) de recuperació, amb la següent seqüencia de minuts: 

10HKG + (9RGN+1HKG)*4 + 11HKG

# Baixem pel Carrer Bilbao (al final convertit en Carrer Jonquera) fins a la Platja de la Mar Bella

# Seguim a l’esquerra voltant el seu complex esportiu, arribem a la Zona del Fòrum 2004, deixant-la pel Parc de la Pau, i seguim fins a arribar a la desembocadura del Riu Besòs

# Iniciem la tornada anant a buscar, pujant pel marge dret del Riu, l’Avinguda d’Eduard Maristany, que més endavant enllaça amb el Passeig de Taulat

# Deixem Taulat pel Carrer Provençals i creuant per diversos carrer de la zona arribem al Carrer Pallars i tot seguit a la cruïlla amb el Carrer Bilbao, punt final de la carrera del dia

Per més informació, contactar via mail (senders.i.mes@gmail.com)