ACTIVITAT DE RUNNING (MIXTA) FETA EL DIA 17 DE JULIOL

DE EL POBLENOU AL PARC FLUVIAL DEL BESÒS

Marge dret del Riu Besòs

Ruta circular des de El Poblenou, passant per:
- Jardins de les Sufragistes Catalanes

- Parròquia de Sant Paulí de Noia

- Arc Adrianenc

- Parc Fluvial del Besòs (Marge dret del Riu)

- Parc de les Bessossades
- Jardins de Josep Pous i Pagès 
- Jardins de les Sufragistes Catalanes

 

DADES BÀSIQUES DE LA JORNADA:

- Data de realització: 17/07/2026

- Track: Gravat amb GPS de Garmin Forerruner “netejat” amb BaseCamp sobre mapes OTM (OpenTopoMap de Garmin)

- Tipus d’activitat: Running

- Recorregut: De El Poblenou al Parc Fluvial del Besòs 

- Tipus de traçat: Circular

- Lloc d’inici de l’activitat: Bilbao/Pallars

- Lloc final de l’activitat: Bilbao/Pallars

- Desplaçament d’anada des de Barcelona: NA

- Desplaçament de tornada a Barcelona: NA

- DADES SEGONS “ibp index”: (Què és l’índex "ibp"?) 

# Grau de dificultat: 28 - RNG (Combinat amb HKG)

Cal tenir en compte que la duresa o l’esforç d’una ruta serà igual a:

ibp + Estat de forma física + Ritme de carrera + Condicions climatològiques

# Distancia total: 8,52 km

# Desnivell de pujada: NA

# Desnivell de baixada: NA 

# Altura màxima:  NA

# Altura mínima: NA 

# Temps efectiu de marxa: 1h 02min

# Velocitat mitja: 8,2 km/h 

# Veure anàlisi "IBP" complet 

- COMENTARIS A DESTACAR:

# Tretzena carrera mixta (córrer/caminar) de recuperació, amb la següent seqüencia de minuts: 

10HKG + (9RGN+1HKG)*4 + 12HKG

# Seguint el Carrer Pallars arribem, després de creuar la Diagonal, a la Rambla Prim, per la que pugem fins al Carrer de Bernat Metge i entrem al terme municipal de Sant Adrià de Besòs

# Continuem pels carrers de l’Argentina i d’Extremadura arribant al final de la Rambla Guipuscoà, que continua a Sant Adrià com Carrer del Tibidabo 

# Arribant a l’Arc Adrianenc, seguim a la dreta creuant per sobre de la B-10 (Ronda Litoral) i baixem al Parc Fluvial del Besòs, marga dret del riu

# Deixem el Parc Fluvial per la sortida passat el pont sota la C-31 i anem a buscar el Parc de les Bessossades

# Creuem el Parc per arribar a l’Avinguda de la Catalana i, després de passar el pont sobre les vies del ferrocarril, agafar el Carrer de Llull, a Sant Adrià de Besòs anomenat de Ramon Llull

# Continuem per Llull fins a l’Avinguda de la Diagonal, que deixem al arribar al Carrer Pallars i, desfent el primer tram inicial fet per aquest carrer, de seguida trobem la cruïlla amb el Carrer Bilbao, final de la “carrereta” del dia

Per més informació, contactar via mail (senders.i.mes@gmail.com)