ACTIVITAT DE RUNNING (MIXTA) FETA EL DIA 06 DE JULIOL

DE EL POBLENOU A CLUB NATACIÓ BARCELONA

La Barceloneta

Ruta circular des de El Poblenou, passant per:
- Jardins de Simone de Beauvoir

- Parc del Poblenou

- Platja del Bogatell 
- Platja de la Nova Icària 
- Port Olímpic
- Platja del Somorrostro 
- Platja de la Barceloneta 
- Platja de Sant Miquel 
- Platja de Sant Sebastià 
- Església de Sant Miquel del Port
- Parc de les Cascades

- Parc de Carles I
- Parròquia del Patriarca Abraham

 

DADES BÀSIQUES DE LA JORNADA:

- Data de realització: 06/07/2028

- Track: Gravat amb GPS de Garmin Forerruner “netejat” amb BaseCamp sobre mapes OTM (OpenTopoMap de Garmin)

- Tipus d’activitat: Running

- Recorregut: De El Poblenou al C.N. Barcelona

- Tipus de traçat: Circular

- Lloc d’inici de l’activitat: Bilbao/Pallars

- Lloc final de l’activitat: Bilbao/Pallars

- Desplaçament d’anada des de Barcelona: NA

- Desplaçament de tornada a Barcelona: NA

- DADES SEGONS “ibp index”: (Què és l’índex "ibp"?) 

# Grau de dificultat: 30 - RNG (Combinat amb HKG)

Cal tenir en compte que la duresa o l’esforç d’una ruta serà igual a:

ibp + Estat de forma física + Ritme de carrera + Condicions climatològiques

# Distancia total: 9,49 km

# Desnivell de pujada: NA

# Desnivell de baixada: NA 

# Altura màxima:  NA

# Altura mínima: NA 

# Temps efectiu de marxa: 1h 12min

# Velocitat mitja: 7,9 km/h 

# Veure anàlisi "IBP" complet 

- COMENTARIS A DESTACAR:

# Vuitena carrera mixta (córrer/caminar) de recuperació, amb la següent seqüencia de minuts: 

10HKG + (4RGN+1HKG)*10 + 12HKG

# Baixem pel Carrer de Bilbao, al final dit de la Jonquera, arribant al Front Marítim

# Continuem a la dreta passant per les diferents platges, i Port Olímpic, que trobem fins a arribar al final de la Platja de Sant Sebastià, on es trona el C.N. Barcelona

# Comencem la tornada anant a buscar el Passeig de Joan de Borbó, que ens porta al Carrer del Doctor Aiguader, lateral superior de la Ronda Litoral, que seguim fins a entrar a El Poblenou per a l’Avinguda Icària

# Al final d’aquesta avinguda anem, seguint diversos carrers del barri, a buscar el Carrer de Pallars, a tocar de la cruïlla amb el Carrer Bilbao, inic i final de la “recuperació” que estem seguint

Per més informació, contactar via mail (senders.i.mes@gmail.com)