ACTIVITAT DE RUNNING (MIXTA) FETA EL DIA 21 DE JULIOL

DE EL POBLENOU AL CLUB NATACIÓ ATLÈTIC BARCELONETA

Platja de Sant Sebastià (La Barceloneta)

Ruta circular des de El Poblenou, passant per:
- Jardins de Simone de Beauvoir

- Parc del Poblenou

- Platja del Bogatell 
- Platja de la Nova Icària 
- Port Olímpic 
- Platja del Somorrostro 
- Platja de la Barceloneta 
- Platja de Sant Miquel 
- Platja de Sant Sebastià 
- Parc de les Cascades 
- Parc de Carles I 

- Parròquia del Patriarca Abraham

- Cementiri del Poblenou

- Jardins de Simone de Beauvoir

 

DADES BÀSIQUES DE LA JORNADA:

- Data de realització: 21/07/2026

- Track: Gravat amb GPS de Garmin Forerruner “netejat” amb BaseCamp sobre mapes OTM (OpenTopoMap de Garmin)

- Tipus d’activitat: Running

- Recorregut: De El Poblenou al Club Natació Atlètic Barceloneta 

- Tipus de traçat: Circular

- Lloc d’inici de l’activitat: Bilbao/Pallars

- Lloc final de l’activitat: Bilbao/Pallars

- Desplaçament d’anada des de Barcelona: NA

- Desplaçament de tornada a Barcelona: NA

- DADES SEGONS “ibp index”: (Què és l’índex "ibp"?) 

# Grau de dificultat: 31 - RNG (Combinat amb HKG)

Cal tenir en compte que la duresa o l’esforç d’una ruta serà igual a:

ibp + Estat de forma física + Ritme de carrera + Condicions climatològiques

# Distancia total: 9,39 km

# Desnivell de pujada: NA

# Desnivell de baixada: NA 

# Altura màxima:  NA

# Altura mínima: NA 

# Temps efectiu de marxa: 1h 09min

# Velocitat mitja: 8,2 km/h 

# Veure anàlisi "IBP" complet 

- COMENTARIS A DESTACAR:

# Quinzena i última carrera mixta (córrer/caminar) de la recuperació pautada, amb la següent seqüencia de minuts:

10HKG + (9RGN+1HKG)*5 + 9HKG

# Recorregut mixta, pel Front Marítim i urbà, que ens porta fins a la Barceloneta

# Sortint de El Poblenou, passem pels barris de La Vila Olímpica del Poblenou i de la Barceloneta, per tornar de nou a El Poblenou

Per més informació, contactar via mail (senders.i.mes@gmail.com)