ACTIVITAT DE RUNNING FETA EL DIA 05 DE SETEMBRE

DE EL POBLENOU A LA DESEMBOCADURA DEL RIU BESÒS

Sant Adrià del Besòs

Ruta circular des de El Poblenou passant per:
- Sant Francesc de Pàola 
- Parc del Maresme 
- Parc de la Pau 
- Jardins de Josep Pous i Pagès 

- Jardins de Teresa de Calcuta

 

DADES BÀSIQUES DE LA JORNADA:

- Data de realització: 05/09/2025

- Track: Gravat amb GPS d’i-Phone o Garmin i “netejat” amb BaseCamp sobre mapes OTM (OpenTopoMap de Garmin)

- Tipus d’activitat: Runing / Passeig

- Recorregut: De El Poblenou a la desembocadura del Riu Besòs

- Tipus de traçat: Circular

- Lloc d’inici i final de l’activitat: Bilbao/Pallars

- Desplaçament d’anada des de Barcelona: NA

- Desplaçament de tornada a Barcelona: NA

- DADES SEGONS “ibp index”: (Què és l’índex "ibp"?)

# Grau de dificultat: 30 – RNG (Running)

Cal tenir en compte que la duresa o l’esforç d’una ruta serà igual a:

ibp + Estat de forma física + Ritme de carrera + Condicions climatològiques

# Distancia total: 8,11 km

# Desnivell de pujada: NA m 

# Desnivell de baixada: NA m 

# Altura màxima:  NA m

# Altura mínima: NA m

# Temps efectiu de marxa: 56,75 min

# Velocitat mitja: 8,6 km/h 

# Veure anàlisi "IBP" complet

- COMENTARIS A DESTACAR:

# Activitat específica de recuperació del bessó, per tornar a córrer

# Pel Carrer Pallars i altres del barri, anem a buscar el Front Marítim a l’alçada del carrer Provençals

# Seguim pel Front Marítim de Barcelona fins arribar a la desembocadura del Riu Besòs, ja a Sant Adrià  

# Tornem pels carrers Llull, Prim i Pere IV per arribar als Jardins de Teresa de Calcuta i Carrer Bilbao, final del adequat recorregut de recuperació “trotant/caminant”

Per més informació, contactar via mail (senders.i.mes@gmail.com)