ACTIVITAT DE RUNNING (MIXTA) FETA EL DIA 26 DE JUNY

DE EL POBLENOU A LA PLAÇA DEL MAR

La Barceloneta

Ruta circular des de El Poblenou, passant per:

- Jardins de Simone de Beauvoir

- Parc del Poblenou

- Platja del Bogatell 
- Platja de la Nova Icària 
- Port Olímpic 
- Platja del Somorrostro 
- Platja de la Barceloneta 
- Platja de Sant Miquel
- Escultura l’Estel Ferit

- Estació de França

- Font de la Cigonya i la Guineu

- Jardí Espai Verd Zamora, 79X

 

DADES BÀSIQUES DE LA JORNADA:

- Data de realització: 26/06/2026

- Track: Gravat amb GPS de Garmin Forerruner “netejat” amb BaseCamp sobre mapes OTM (OpenTopoMap de Garmin)

- Tipus d’activitat: Running

- Recorregut: De El Poblenou a la Plaça del Mar (La Barceloneta)

- Tipus de traçat: Circular

- Lloc d’inici de l’activitat: Bilbao/Pallars

- Lloc final de l’activitat: Bilbao/Pallars

- Desplaçament d’anada des de Barcelona: NA

- Desplaçament de tornada a Barcelona: NA

- DADES SEGONS “ibp index”: (Què és l’índex "ibp"?) 

# Grau de dificultat: 28 - RNG (Combinat amb HKG)

Cal tenir en compte que la duresa o l’esforç d’una ruta serà igual a:

ibp + Estat de forma física + Ritme de carrera + Condicions climatològiques

# Distancia total: 8,91 km

# Desnivell de pujada: NA

# Desnivell de baixada: NA 

# Altura màxima:  NA

# Altura mínima: NA 

# Temps efectiu de marxa: 1h 10min

# Velocitat mitja: 7,6 km/h 

# Veure anàlisi "IBP" complet

- COMENTARIS A DESTACAR:

# Tercera carrera mixta (córrer/caminar) de recuperació, amb la següent seqüencia de minuts: 

15HKG + (1RGN+1HKG)*18 + 19HKG

# Baixant pel Carrer Bilbao arribem al Parc del Poblenou i seguidament a la Platja del Bogatell

# Continuem pel Front Marítim, passant successivament per: Platja del Bogatell, Platja de la Nova Icària, Port Olímpic, Platja del Somorrostro, Platja de la Barceloneta i Platja der Sant Miquel

# Deixem les platges a l’arribar a la Plaça del Mar i girem cap al Passeig de Joan de Borbó tot començant la tornada cap a El Poblenou

# Seguim el passeig que ens porta al Pla de Palau, on girem per anar a buscar el Parc de la Ciutadella, al que no entrem ja que just a la porta girem pel Passeig de la Circumval·lació 

# Acabem de fer el mig tomb al Parc pujant pel Carrer de Wellington i continuem pel Passeig de Pujades i el Carrer Marina per arribar al Carrer de Pallars 

# Seguim per Pallars fins a arribar a la cruïlla amb el Carrer Bilbao, final de la recuperació diària que anem seguint per veure de recuperar la lesió de la cuixa esquerra

Per més informació, contactar via mail (senders.i.mes@gmail.com)