ACTIVITAT DE RUNNING (MIXTA) FETA EL DIA 23 DE JUNY

DE EL POBLENOU A LA DESEMBOCADURA DEL RIU BESÒS

Sant Adrià de Besòs

Ruta circular des de El Poblenou, passant per:
- Jardins de Simone de Beauvoir

- Parc de Diagonal Mar

- Museu Blau

- Desembocadura Riu Besòs

- Parc de la Pau 

- Parapet de les executades i executats a Barcelona 1939–1952
- Parc del Fòrum
- Parc del Maresme

- Jardins de Remedios Varó

- Jardins de Gandhi

 

DADES BÀSIQUES DE LA JORNADA:

- Data de realització: 23/06/2026

- Track: Gravat amb GPS de Garmin Forerruner “netejat” amb BaseCamp sobre mapes OTM (OpenTopoMap de Garmin)

- Tipus d’activitat: Running

- Recorregut: De El Poblenou a la desembocadura del Riu Besòs

- Tipus de traçat: Circular

- Lloc d’inici de l’activitat: Bilbao/Pallars

- Lloc final de l’activitat: Bilbao/Pallars

- Desplaçament d’anada des de Barcelona: NA

- Desplaçament de tornada a Barcelona: NA

- DADES SEGONS “ibp index”: (Què és l’índex "ibp"?) 

# Grau de dificultat: 25 - RNG (Combinat amb HKG)

Cal tenir en compte que la duresa o l’esforç d’una ruta serà igual a:

ibp + Estat de forma física + Ritme de carrera + Condicions climatològiques

# Distancia total: 7,8 km

# Desnivell de pujada: NA

# Desnivell de baixada: NA 

# Altura màxima:  NA

# Altura mínima: NA 

# Temps efectiu de marxa: 1h 01min

# Velocitat mitja: 7,6 km/h 

# Veure anàlisi "IBP" complet

- COMENTARIS A DESTACAR:

# Inici carreres mixtes (córrer/caminar) de recuperació, amb la següent seqüencia de minuts: 

15HKG + (1RGN+1HKG)*16 + 14HKG

# Hem baixat pel Carrer Bilbao fins al passeig de Taulat pel que hem seguit (tot i que a partir del Fòrum passa a dir-se Avinguda d’Eduard Maristany) fins al Riu Besòs

# Baixem pel marge dret del riu fins a la desembocadura, que trobem molt a prop

# Girem a la dreta travessant el Parc de la Pau que ens porta a l’Hotel SLS i a la pujada fins al “Parapet de les executades i executats a Barcelona 1939–1952” al recinte del Fòrum

# Passem pel Parc del Fòrum i continuem pel Passeig de Garcia Fària (lateral superior de la Ronda Litoral) fins a arribar al Carrer de Bac de Roda

# Pugem per aquest carrer que deixem al arribar al Carrer Pallars on girem a l’esquerra trobant de seguida la cruïlla amb el Carrer Bilbao, final de la sessió de recuperació que hem seguit avui

Per més informació, contactar via mail (senders.i.mes@gmail.com)