ACTIVITAT DE RUNNING (MIXTA) FETA EL DIA 28 DE JUNY

DE EL POBLENOU A LA PLAÇA DE MOSSÈN JACINT VERDAGUER

Pel l’Avinguda Diagonal

Ruta circular des de El Poblenou, passant per:
- Jardins de Teresa de Calcuta

- Jardins d'Ada Byron 
- Torre Agbar 
- Parc de les Glòries 
- Monument a Mossèn Cinto Verdaguer

- Església Sant Francesc de Sales
- Jardins Doctor Robert 
- Arc de Triomf 

- Monument a Riu i Taulet
- Castell dels Tres Dragons 
- Umbracle 

- Font e la Cigonya i la Guineu
- Parc de Carles I

- Cementiri del Poblenou

  

DADES BÀSIQUES DE LA JORNADA:

- Data de realització: 26/06/2028

- Track: Gravat amb GPS de Garmin Forerruner “netejat” amb BaseCamp sobre mapes OTM (OpenTopoMap de Garmin)

- Tipus d’activitat: Running

- Recorregut: De El Poblenou a la Plaça de Mossèn Jacint Verdaguer

- Tipus de traçat: Circular

- Lloc d’inici de l’activitat: Bilbao/Pallars

- Lloc final de l’activitat: Bilbao/Pallars

- Desplaçament d’anada des de Barcelona: NA

- Desplaçament de tornada a Barcelona: NA

- DADES SEGONS “ibp index”: (Què és l’índex "ibp"?) 

# Grau de dificultat: 29 - RNG (Combinat amb HKG)

Cal tenir en compte que la duresa o l’esforç d’una ruta serà igual a:

ibp + Estat de forma física + Ritme de carrera + Condicions climatològiques

# Distancia total: 8,24 km

# Desnivell de pujada: NA

# Desnivell de baixada: NA 

# Altura màxima:  NA

# Altura mínima: NA 

# Temps efectiu de marxa: 1h 03min

# Velocitat mitja: 7,8 km/h 

# Veure anàlisi "IBP" complet

- COMENTARIS A DESTACAR:

# Quarta carrera mixta (córrer/caminar) de recuperació, amb la següent seqüencia de minuts: 

15HKG + (1RNG+1HKG)*20 + 8HKG

# Pugem pel Carrer Bilbao a la Diagonal, avinguda que seguim fins a arribar a la Plaça de Mossèn Cinto Verdaguer

# Tot seguit, baixem pel Passeig de Sant Joan arribant al Parc de la Ciutadella, abans hem passat per la Plaça de Tetuan i l’Arc de Triomf

# Creuem el Parc per sortir per la porta que hi ha a l’Avinguda del Marquès de l’Argentera i agafar el Passeig de la Circumval·lació 

# Al final, seguim recte continuant pel l’Avinguda Icària, que ens condueix a l’entrada del Cementiri de Poblenou, el més antic de Barcelona

# Deixem el Cementiri a la nostra dreta i, seguint diversos carrers del barri, arribem al de Pallars pel que continuem per de seguida trobar la cruïlla amb el Carrer Bilbao, final de la cursa/caminada que avui, al ser diumenge, hem fet 100% urbana sense gaires problemes de circulació

Per més informació, contactar via mail (senders.i.mes@gmail.com)