ACTIVITAT DE RUNNING FETA EL DIA 16 D'OCTUBRE

DE EL POBLENOU AL CLUB NATACIÓ BARCELONA

La Barceloneta

Ruta circular des de El Poblenou passant per:
- Platja del Bogatell
- Platja de la Nova Icària 

- Parc del Port Olímpic 
- Platja del Somorrostro 
- Platja de la Barceloneta 
- Platja de Sant Miquel 
- Platja de Sant Sebastià 
- Crescendo Appare de Mario Merz 
- Parc de les Cascades 
- Parc de Carles I 

 

DADES BÀSIQUES DE LA JORNADA:

- Data de realització: 16/10/2025

- Track: Gravat amb GPS d’i-Phone o Garmin i “netejat” amb BaseCamp sobre mapes OTM (OpenTopoMap de Garmin)

- Tipus d’activitat: Running

- Recorregut: De El Poblenou al Club Natació Barcelona

- Tipus de traçat: Circular

- Lloc d’inici i final de l’activitat: Bilbao/Pallars

- Desplaçament d’anada des de Barcelona: NA

- Desplaçament de tornada a Barcelona: NA

- DADES SEGONS “ibp index”: (Què és l’índex "ibp"?) 

# Grau de dificultat: 34 - RNG (Running)

Cal tenir en compte que la duresa o l’esforç d’una ruta serà igual a:

ibp + Estat de forma física + Ritme de carrera + Condicions climatològiques

# Distancia total: 10,1 km

# Desnivell de pujada: NA m 

# Desnivell de baixada: NA m 

# Altura màxima:  NA m

# Altura mínima: NA m

# Temps efectiu de marxa: 1h 07min

# Velocitat mitja: 9,0 km/h 

# Veure anàlisi "IBP" complet

- COMENTARIS A DESTACAR:

# Comencem anant a buscar el Carrer de Bac de Roda per baixar cap al Front Marítim

# Seguim, direcció Sud, fins al final der la Platja de San Sebastià, on es troben les instal·lacions  C.N. Barcelona

# Tornem cap a El Poblenou seguint el Passeig de Joan de Borbó fins al carrer del Dr. Aiguader (lateral de la Ronda del Litoral), arribant a El Poblenou per l’Avinguda Icària per, trencant per diversos carrers, arribat finalment a Carrer Pallars i una mica més endavant a la cruïlla amb el Carrer Bilbao, final de la carrera d’avui

Per més informació, contactar via mail (senders.i.mes@gmail.com)

       

ACTIVITAT DE RUNNING FETA EL DIA 14 D'OCTUBRE

DE EL POBLENOU A LA DESEMBOCADURA DEL RIU BESÒS

Sant Adrià de Besòs

Ruta circular des de El Poblenou passant per:
- Jardins de Josep Trueta 
- Platja de la Mar Bella 
- Platja de la Nova Mar Bella 
- Platja de Llevant 
- Museu Blau

- Port Fòrum

- Platja del Fòrum

- Desembocadura del Riu Besòs 

- Jardins de Dolors Canals i Farriols 
- Parc del Centre del Poblenou 

 

DADES BÀSIQUES DE LA JORNADA:

- Data de realització: 14/10/2025

- Track: Gravat amb GPS d’i-Phone o Garmin i “netejat” amb BaseCamp sobre mapes OTM (OpenTopoMap de Garmin)

- Tipus d’activitat: Running

- Recorregut: De El Poblenou a la Desembocadura del Riu Besòs 

- Tipus de traçat: Circular

- Lloc d’inici i final de l’activitat: Bilbao/Pallars

- Desplaçament d’anada des de Barcelona: NA

- Desplaçament de tornada a Barcelona: NA

- DADES SEGONS “ibp index”: (Què és l’índex "ibp"?) 

# Grau de dificultat: 35 - RNG (Running)

Cal tenir en compte que la duresa o l’esforç d’una ruta serà igual a:

ibp + Estat de forma física + Ritme de carrera + Condicions climatològiques

# Distancia total: 9,67 km

# Desnivell de pujada: NA m 

# Desnivell de baixada: NA m 

# Altura màxima:  NA m

# Altura mínima: NA m

# Temps efectiu de marxa: 1h 03min

# Velocitat mitja: 9,2 km/h 

# Veure anàlisi "IBP" complet

- COMENTARIS A DESTACAR:

# Comencem baixant cap al Front Marítim, pels carrers Bilbao i Lope de Vega

# Seguim direcció Nord, arribant fins al Museu Blau (Museu de Ciències Naturals)

# Voregem el Port Fòrum i baixem a la Platja del Camp de la Bota (ara Platja del Fòrum), arribant tor seguit a la desembocadura del Riu Besòs

# Iniciem la tornada cap a El Poblenou pujant a buscar el Carrer de Cristóbal de Moura, que, després de deixar-lo puntualment per voltar l’Església del Sagrat Cor (carrer tallat), ens porta al Carrer Bilbao, a tocar de la cruïlla del de Pallars, final del recorregut

Per més informació, contactar via mail (senders.i.mes@gmail.com)

        

ACTIVITAT DE RUNNING FETA EL DIA 12 D'OCTUBRE

DE EL POBLENOU A L’ESGLÉSIA DE SANT ANDREU DE PALOMAR

Plaça Orfila, Sant Andreu (Barcelona)

Ruta circular des de El Poblenou passant per:
- Jardins Tecla Sala 
- Jardins de Pepa Colomer 
- Font de Can Gaig 
- Parròquia de Sant Andreu de Palomar 
- Jardins del Rec 
- Parròquia de Sant Paulí de Noia 
- Jardins de les Sufragistes Catalanes 

 

DADES BÀSIQUES DE LA JORNADA:

- Data de realització: 12/10/2025

- Track: Gravat amb GPS d’i-Phone o Garmin i “netejat” amb BaseCamp sobre mapes OTM (OpenTopoMap de Garmin)

- Tipus d’activitat: Running

- Recorregut: De El Poblenou al l’Església de Sant Andreu de Palomar

- Tipus de traçat: Circular

- Lloc d’inici i final de l’activitat: Bilbao/Pallars

- Desplaçament d’anada des de Barcelona: NA

- Desplaçament de tornada a Barcelona: NA

- DADES SEGONS “ibp index”: (Què és l’índex "ibp"?) 

# Grau de dificultat: 37 - RNG (Running)

Cal tenir en compte que la duresa o l’esforç d’una ruta serà igual a:

ibp + Estat de forma física + Ritme de carrera + Condicions climatològiques

# Distancia total: 10,34 km

# Desnivell de pujada: NA m 

# Desnivell de baixada: NA m 

# Altura màxima:  NA m

# Altura mínima: NA m

# Temps efectiu de marxa: 1h 08min

# Velocitat mitja: 9,1 km/h 

# Veure anàlisi "IBP" complet

- COMENTARIS A DESTACAR:

# Carrera matinal de diumenge pels carrers de Barcelona

# Comencem pujant pel Carrer Bilbao per més endavant creuar al de Espronceda i continuar fins al carrer del Clot

# Seguim per aquest carrer, que després canvia a dir-se Carrer de la Sagrera, que deixem per continuar per un de paral·lel, Carrer de Berenguer de Palou, que ens porta fins al camp de futbol del Sant Andreu i continuar pel Carrer Segre fins a la Plaça Orfila on trobem l’església de Sant Andreu de Palomar

# Tornem cap a El Poblenou baixant a buscar la Rambla Prim, per seguir pels carrers de Cristobal de Moura, Selva de Mar I, finalment després de creuar la Diagonal, Pallars, que seguim fins a la cruïlla amb el Carrer Bilbao, on acabem el recorregut 100% urbà que avui hem triat

Per més informació, contactar via mail (senders.i.mes@gmail.com)

          

ACTIVITAT DE RUNNING FETA EL DIA 09 D'OCTUBRE

DE EL POBLENOU AL BORN

Citat Vella (Barcelona)

Ruta circular des de El Poblenou passant per:
- Jardins d'Ada Byron
- Torre Agbar 
- Parc de les Glòries 
- Jardins de Clotilde Cerdà 
- Jardins del Carlit 
- Jardins de Jaume Perich
- Monument a Rafael Casanova 
- Arc de Triomf 
- Convent de Sant Agustí 
- Mercat del Born 
- Font de la Cigonya i la Guineu 
- Parroquia Sant Felix 
- Jardins de Margarida Comas 
- Monument al Dr Trueta 

 

DADES BÀSIQUES DE LA JORNADA:

- Data de realització: 09/10/2025

- Track: Gravat amb GPS d’i-Phone o Garmin i “netejat” amb BaseCamp sobre mapes OTM (OpenTopoMap de Garmin)

- Tipus d’activitat: Running

- Recorregut: De El Poblenou al Born

- Tipus de traçat: Circular

- Lloc d’inici i final de l’activitat: Bilbao/Pallars

- Desplaçament d’anada des de Barcelona: NA

- Desplaçament de tornada a Barcelona: NA

- DADES SEGONS “ibp index”: (Què és l’índex "ibp"?) 

# Grau de dificultat: 35 - RNG (Running)

Cal tenir en compte que la duresa o l’esforç d’una ruta serà igual a:

ibp + Estat de forma física + Ritme de carrera + Condicions climatològiques

# Distancia total: 9,23 km

# Desnivell de pujada: NA m 

# Desnivell de baixada: NA m 

# Altura màxima:  NA m

# Altura mínima: NA m

# Temps efectiu de marxa: 60min

# Velocitat mitja: 9,3 km/h 

# Veure anàlisi "IBP" complet 

- COMENTARIS A DESTACAR:

# Pel Carrer Bilbao arribem a la Diagonal que seguim fins al Carrer de Marina

# Agafem el Carrer de Consell de Cent, per a vianants des del Pg. de sant Joan, per girar pel de Girona i baixar fins al Arc del Triomf 

# Pel Carrer Comerç arribem al Born i seguidament a l’Estació de França, per iniciar la tornada cap a El Poblenou seguint el Pg. de la Circumval·lació, el Carrer de Wellington, el de Ramon Turró i altres, per arribar al de Pallars i de seguida a la cruïlla amb el Carrer de Bilbao, final del entretingut recorregut d’avui 

Per més informació, contactar via mail (senders.i.mes@gmail.com)

        

ACTIVITAT DE RUNNING FETA EL DIA 07 D'OCTUBRE

DE EL POBLENOU AL PARC DEL BESÒS

Sant Adrià de Besòs

Ruta circular des de El Poblenou passant per:
- Platja de la Nova Mar Bella 
- Platja de Llevant 

- Parc del Camp de la Bota

- Museu “Blau”

- Parc del Besòs
- Jardins Tecla Sala

- Parc del Centre del Poblenou

 

DADES BÀSIQUES DE LA JORNADA:

- Data de realització: 07/10/2025

- Track: Gravat amb GPS d’i-Phone o Garmin i “netejat” amb BaseCamp sobre mapes OTM (OpenTopoMap de Garmin)

- Tipus d’activitat: Running

- Recorregut: De El Poblenou al Parc del Besòs

- Tipus de traçat: Circular

- Lloc d’inici i final de l’activitat: Bilbao/Pallars

- Desplaçament d’anada des de Barcelona: NA

- Desplaçament de tornada a Barcelona: NA

- DADES SEGONS “ibp index”: (Què és l’índex "ibp"?) 

# Grau de dificultat: 27 - RNG (Running)

Cal tenir en compte que la duresa o l’esforç d’una ruta serà igual a:

ibp + Estat de forma física + Ritme de carrera + Condicions climatològiques

# Distancia total: 7,69 km

# Desnivell de pujada: NA m 

# Desnivell de baixada: NA m 

# Altura màxima:  NA m

# Altura mínima: NA m

# Temps efectiu de marxa: 52min

# Velocitat mitja: 8,9 km/h 

# Veure anàlisi "IBP" complet 

- COMENTARIS A DESTACAR:

# Pel Carrer Pallars arribem al de Bac de Roda i baixem fins al Front Marítim

# Seguim a l’esquerra i deixem la primera línia de mar per arribar al “Museu Blau “ (Museu de Ciències Naturals) i més endavant a la Ronda de Sant Ramon de Penyafort, ja a Sant Adrià de Besós

# Voregem el Parc del Besòs i iniciem la tornada seguint el Carrer de Bernat Metge (més endavant dit Paraguai i després Perú) fins arribar al Carrer Bilbao, i, després de creuar la Diagonal, arribar de seguida a la amb el Carrer Pallars, final del suau entrenament d’avui 

Per més informació, contactar via mail (senders.i.mes@gmail.com)

     

ACTIVITAT DE RUNNING FETA EL DIA 06 D'OCTUBRE

DE EL POBLENOU AL PASSEIG MARÍTIM

Barceloneta

Ruta circular des de El Poblenou passant per:
- Platja de la Nova Icària 
- Platja del Somorrostro 
- Platja de la Barceloneta 
- Església de Sant Miquel del Port 
- Parc de les Cascades 
- Parc de Carles I 
- Jardins de Margarida Comas 
- Monument al Dr Trueta 

 

DADES BÀSIQUES DE LA JORNADA:

- Data de realització: 06/10/2025

- Track: Gravat amb GPS d’i-Phone o Garmin i “netejat” amb BaseCamp sobre mapes OTM (OpenTopoMap de Garmin)

- Tipus d’activitat: Running

- Recorregut: De El Poblenou al Passeig Marítim de la Barceloneta

- Tipus de traçat: Circular

- Lloc d’inici i final de l’activitat: Bilbao/Pallars

- Desplaçament d’anada des de Barcelona: NA

- Desplaçament de tornada a Barcelona: NA

- DADES SEGONS “ibp index”: (Què és l’índex "ibp"?) 

# Grau de dificultat: 36 - RNG (Running)

Cal tenir en compte que la duresa o l’esforç d’una ruta serà igual a:

ibp + Estat de forma física + Ritme de carrera + Condicions climatològiques

# Distancia total: 10,24 km

# Desnivell de pujada: NA m 

# Desnivell de baixada: NA m 

# Altura màxima:  NA m

# Altura mínima: NA m

# Temps efectiu de marxa: 1h 7min

# Velocitat mitja: 9,2 km/h 

# Veure anàlisi "IBP" complet

- COMENTARIS A DESTACAR:

# Pel Carrer Pallars anem a buscar el Carrer de Badajoz, que ens porta directament a Front Marítim, a la altura de la Platja de la Nova Icària

# Seguim fins al Moll de Gregal del Port Olímpic i anem fins el final de la Escullera, per tornar pel moll d’atracament dels velers esportius

# Continuem per la Platja del Somorrostro fins al final de la Platja de la Barceloneta, des d’on pugem a buscar l’inici del Passeig Marítim

# Tornem cap a El Poblenou deixant la Barceloneta seguint el carrer de Pepe Rubianes i el Passeig de Joan de Borbó, anant a buscar el Carrer del Doctor Aiguader (“lateral” de la Ronda B-10)

# Pel Carrer de Joan Miró, després Joan d’Àustria, pugem fins al dels Almogàvers que seguim fins arribar al Carrer Bilbao, i de seguida a la propera cruïlla amb Pallars, final del recorregut previst

Per més informació, contactar via mail (senders.i.mes@gmail.com)

       

ACTIVITAT DE PASSEIG FETA EL DIA 05 D'OCTUBRE

CAMINADA DE BARNATRESC 

Caminada a l’Àrea Metropolitana (L’Hospitalet)

Caminada de BARNATRESC “Caminada a l’Àrea Metropolitana (L’Hospitalet)”.

Recorregut parcial, del Parc Joan Miró a Barri de Bellvitge passant per: 

- Plaça d’Espanya

- Jardins de Ramon Aramon i Serra

- Parc de la Font Florida

- Ciutat de la Justícia

- Pont de Ferro del Gornal

- Mercat de Bellvitge

 

DADES BÀSIQUES DE LA JORNADA:

- Data de realització: 05/10/2025

- Track: Gravat amb GPS d’i-Phone o Garmin i “netejat” amb BaseCamp sobre mapes OTM (OpenTopoMap de Garmin)

- Tipus d’activitat: Passeig

- Recorregut: Del Parc de Joan Miró a Bellvitge

- Tipus de traçat: Lineal

- Lloc d’inici de l’activitat: Parc de Joan Miró

- Lloc final de l’activitat: Parada de metro “Bellvitge”, línia 1

- Desplaçament d’anada des de Barcelona: TMB 

- Desplaçament de tornada a Barcelona: TMB

- DADES SEGONS “ibp index”: (Què és l’índex "ibp"?)

# Grau de dificultat: 17 - HKG (Passeig)

Cal tenir en compte que la duresa o l’esforç d’una ruta serà igual a:

ibp + Estat de forma física + Ritme de carrera + Condicions climatològiques

# Distancia total: 5,6 km

# Desnivell de pujada: NA m 

# Desnivell de baixada: NA m 

# Altura màxima: NA m

# Altura mínima: NA m

# Temps efectiu de marxa: 1h 15min

# Velocitat mitja: 4,5 km/h 

# Veure anàlisi "IBP" complet

- COMENTARIS A DESTACAR:

# Recorregut parcial de la “Caminada a l’Àrea Metropolitana (L’Hospitalet)” de BARNATRESC 

# Pel Carrer Tarragona anem del Parc de Joan Miró a la Plaça Espanya

# Seguim el traçat de la Gran Via de les Corts Catalanes, inicialment per la mateixa Gran via i a continuació per carrers adjacents per la banda “Montjuïc” 

# Passada la Ciutat de la Justícia, creuem la Gran Via per anar a buscar el pont de Ferro del Gornal, que permet creuar les vies dels trens de Rodalies

# Un cop a l’altra banda del traçat del ferrocarril, arribem de seguida a l’estació de metro “Bellvitge” on, a causa de la pluja, decidim deixar la Caminada

Track a WIKILOC

Per més informació, contactar via mail (senders.i.mes@gmail.com)

        

ACTIVITAT DE RUNNING FETA EL DIA 04 D'OCTUBRE

DE EL POBLENOU AL PARC FLUVIAL DEL RIU BESÒS

Sant Adrià del Besòs

Ruta circular des de El Poblenou passant per:
- Parròquia de Sant Paulí de Noia

- Jardins d’Adolfo Suarez
- Arc Adrianenc 

- Jardins de Can Tondo

- Parc de Diagonal Mar
- Jardins de Gandhi (8.3 km)

 

DADES BÀSIQUES DE LA JORNADA:

- Data de realització: 04/10/2025

- Track: Gravat amb GPS d’i-Phone o Garmin i “netejat” amb BaseCamp sobre mapes OTM (OpenTopoMap de Garmin)

- Tipus d’activitat: Running

- Recorregut: De El Poblenou al Parc Fluvial del Riu Besòs

- Tipus de traçat: Circular

- Lloc d’inici i final de l’activitat: Bilbao/Pallars

- Desplaçament d’anada des de Barcelona: NA

- Desplaçament de tornada a Barcelona: NA

- DADES SEGONS “ibp index”: (Què és l’índex "ibp"?) 

# Grau de dificultat: 33 - RNG (Running)

Cal tenir en compte que la duresa o l’esforç d’una ruta serà igual a:

ibp + Estat de forma física + Ritme de carrera + Condicions climatològiques

# Distancia total: 8,91 km

# Desnivell de pujada: NA m 

# Desnivell de baixada: NA m 

# Altura màxima:  NA m

# Altura mínima: NA m

# Temps efectiu de marxa: 58min

# Velocitat mitja: 9,2 km/h 

# Veure anàlisi "IBP" complet

- COMENTARIS A DESTACAR:

# Pel Carrer Pallars arribem a la Rambla Prim per entrar en Sant Adrià del Besòs pel Carrer Bernat Metge

# Seguim pel Carrer Tibidabo, prolongació de la Rambla de Guipúscoa, fins a creuar el pont sobre la Ronda Litoral i baixar al Parc Fluvial del Riu Besòs

# Deixem el Parc Fluvial per, després de passar pel pont sobre les vies del ferrocarril, agafar el Carrer Llull fins arribat al Carrer Bilbao, pel que pugem fins a la propera cruïlla amb Pallars, final de la entretinguda carrera matutina d’avui

Per més informació, contactar via mail (senders.i.mes@gmail.com)

        

ACTIVITAT DE RUNNING FETA EL DIA 02 D'OCTUBRE

DE EL POBLENOU AL CLUB NATACIÓ ATLÈTIC BARCELONETA

Platja de Sant Sebastià

Ruta circular des de El Poblenou passant per:
- Jardins de Gandhi 
- Platja de la Mar Bella
- Platja del Bogatell 
- Platja de la Nova Icària 
- Parc del Port Olímpic 
- Platja del Somorrostro 
- Platja de la Barceloneta 
- Platja de Sant Miquel 
- Platja de Sant Sebastià 
- Església de Sant Miquel del Port
- Font de la Cigonya i la Guineu 
- Parroquia Sant Felix 
- Jardins de Creu Casas 

 

DADES BÀSIQUES DE LA JORNADA:

- Data de realització: 02/10/2025

- Track: Gravat amb GPS d’i-Phone o Garmin i “netejat” amb BaseCamp sobre mapes OTM (OpenTopoMap de Garmin)

- Tipus d’activitat: Running

- Recorregut: De El Poblenou al C.N.A. Barceloneta

- Tipus de traçat: Circular

- Lloc d’inici i final de l’activitat: Bilbao/Pallars

- Desplaçament d’anada des de Barcelona: NA

- Desplaçament de tornada a Barcelona: NA

- DADES SEGONS “ibp index”: (Què és l’índex "ibp"?) 

# Grau de dificultat: 35 - RNG (Running)

Cal tenir en compte que la duresa o l’esforç d’una ruta serà igual a:

ibp + Estat de forma física + Ritme de carrera + Condicions climatològiques

# Distancia total: 10,18 km

# Desnivell de pujada: NA m 

# Desnivell de baixada: NA m 

# Altura màxima:  NA m

# Altura mínima: NA m

# Temps efectiu de marxa: 1h 7min

# Velocitat mitja: 9,1 km/h 

# Veure anàlisi "IBP" complet

- COMENTARIS A DESTACAR:

# Pel Carrer Pallars i altres arribem al Carrer de Bac de Roda, pel que baixem fins el Front Marítim

# Seguim per primera línia de mar fins a la Platja de Sant Sebastià a la Barceloneta, arribant fins el Club Natació Atlètic Barceloneta

# Tornem cap a El Poblenou seguint el Passeig de Joan de Borbó, passant per l’Estació de França abans d’agafar el Pg. de la Circunvalació que ens porta fins al Carrer Wellington 

# Seguin els carrers de Ramón Turró, Llull i Pujades arribem al de Pallars i de seguida a la cruïlla del Carrer Bilbao, final de l’entreno d’avui

Per més informació, contactar via mail (senders.i.mes@gmail.com)