ACTIVITAT DE RUNNING FETA EL DIA 31 D'AGOST

DE EL POBLENOU A LA ESCULTURA DE DAVID I GOLIAT

Parc de les Cascades

Ruta circular, alternant córrer i caminar, des de El Poblenou passant per:
- Platja del Bogatell 
- Platja de la Nova Icària 
- Parc del Port Olímpic 

- David i Goliat 

- Parc de Carles I  

 

DADES BÀSIQUES DE LA JORNADA:

- Data de realització: 31/08/2025

- Track: Gravat amb GPS d’i-Phone o Garmin i “netejat” amb BaseCamp sobre mapes OTM (OpenTopoMap de Garmin)

- Tipus d’activitat: Runing / Passeig

- Recorregut: De El Poblenou a la Escultiura de David i Goliat al Parc de les Cascades

- Tipus de traçat: Circular

- Lloc d’inici i final de l’activitat: Bilbao/Pallars

- Desplaçament d’anada des de Barcelona: NA

- Desplaçament de tornada a Barcelona: NA

- DADES SEGONS “ibp index”: (Què és l’índex "ibp"?)

# Grau de dificultat: 21 – RNG (Running)

Cal tenir en compte que la duresa o l’esforç d’una ruta serà igual a:

ibp + Estat de forma física + Ritme de carrera + Condicions climatològiques

# Distancia total: 5,31 km

# Desnivell de pujada: NA m 

# Desnivell de baixada: NA m 

# Altura màxima:  NA m

# Altura mínima: NA m

# Temps efectiu de marxa: 42,5 min

# Velocitat mitja: 7,5 km/h 

# Veure anàlisi "IBP" complet

- COMENTARIS A DESTACAR:

# Inici d’activitat específica de recuperació del bessó, per tornar a correr

# Baixem pel Carrer Bilbao (més endavant Carrer Jonquera) fins a la Platja de la Mar Bella

# Seguim pel Front Marítim fins al Port Olímpic i la Escultura de David i Goliat 

# Tornem per Av. Icària i altres carrers del Poblenou fins la cruïlla de Bilbao/Pallars, punt final del satisfactori recorregut “trotant/caminant”

Per més informació, contactar via mail (senders.i.mes@gmail.com)