ACTIVITAT DE RUNNING FETA EL DIA 25 DE MAIG

DE EL POBLENOU AL CENTRE COMERCIAL DIAGONAL MAR 

1a Jornada de recuperació amb carrera

Ruta circular des de El Poblenou passant per:
- Jardins de Teresa de Calcuta

- Parc del Centre del Poblenou

- Jardins de les Sufragistes Catalanes 
- Parc Diagonal Mar 

- Jardins de Simone de Beauvoir

 

DADES BÀSIQUES DE LA JORNADA:

- Data de realització: 25/05/2026

- Track: Gravat amb GPS de Garmin Forerruner “netejat” amb BaseCamp sobre mapes OTM (OpenTopoMap de Garmin)

- Tipus d’activitat: Running 

- Recorregut: De El Poblenou al C.C. Diagonal Mar

- Tipus de traçat: Circular

- Lloc d’inici de l’activitat: Bilbao/Pallars

- Lloc final de l’activitat: Bilbao/Pallars

- Desplaçament d’anada des de Barcelona: NA

- Desplaçament de tornada a Barcelona: NA

- DADES SEGONS “ibp index”: (Què és l’índex "ibp"?)

# Grau de dificultat: 14 - RNG

Cal tenir en compte que la duresa o l’esforç d’una ruta serà igual a:

ibp + Estat de forma física + Ritme de carrera + Condicions climatològiques

# Distancia total: 3,73 km

# Desnivell de pujada: NA 

# Desnivell de baixada: NA

# Altura màxima:  NA

# Altura mínima: NA  

# Temps efectiu de marxa: 25 min

# Velocitat mitja: 9 km/h 

# Veure anàlisi "IBP" complet

- COMENTARIS A DESTACAR:

# Pugem pel Carrer Bilbao fins a l’Avinguda Diagonal, que seguim fins a tocar del Centre Comercial Diagonal Mar

# Iniciem la tornada baixant pel Carrer de Josep Pla fins al Passeig del Taulat on girem a la dreta arribant al Carrer Bilbao

# Pugem per Bilbao fins a arribar a la cruïlla amb Pallars, final de la lleugera trotada de recuperació que hem fet, que ens a servit per veure que, en contra de les indicacions del fisioterapeuta, encara cal més repòs actiu sense córrer per recuperar plenament la cuixa esquerra

Per més informació, contactar via mail (senders.i.mes@gmail.com)