ACTIVITAT DE SENDERISME FETA EL DIA 06 D'AGOST

DE “VALLVIDRERA SUPERIOR” AL “BAIXADOR DE VALLVIDRERA”

Passant pel Pantà

Ruta per Vallvidrera, de la parada "Vallvidrera Superior" del funicular a l'estació "Baixador de Vallvidrera" dels FGC, passant per: 

- Font de Vallvidrera 

- Coll de Can Cuiàs 

- Font de Can Llevallol 

- Font de l'Espinagosa 

- Bassa refugi 

- Pantà de Vallvidrera 

- Església de Santa Maria de Vallvidrera 

DADES BÀSIQUES DE LA JORNADA:

- Data de realització: 05/08/2025

- Track: Gravat amb GPS d’i-Phone directament a Wikiloc i “netejat” amb BaseCamp sobre mapes OTM (OpenTopoMap de Garmin)

- Recorregut: De la parada “Vallvidrera Superior” del Funicular a l’estación “Baixador de Vallvidrera” del FGC

- Tipus de traçat: Lineal

- Inici de la Jornada: Parada “Vallvidrera Superior” del Funicular de Vallvidrera 

- Final de la Jornada: Estació “Baixador de Vallvidrera” dels FGC

- Desplaçament d’anada des de Barcelona: Funicular de Vallvidrera 

- Desplaçament de tornada a Barcelona: FGC, línies S1 o S2

- DADES SEGONS “ibp index”: (Què és l’índex "ibp"?)

# Grau de dificultat: 22

Cal tenir en compte que la duresa o l’esforç d’una ruta serà igual a:

ibp + Estat de forma física + Ritme de carrera + Condicions climatològiques

# Distancia total: 4,7 km

# Desnivell de pujada: 77 m 

# Desnivell de baixada: 189 m 

# Altura màxima: 367 m

# Altura mínima: 249 m

# Temps efectiu de marxa: 1h 11min

# Velocitat mitja: 4,0 km/h 

# Veure anàlisi "IBP" complet

- COMENTARIS A DESTACAR:

# Des de la parada del Funicular, travessem el nucli urbà per arribar a la Plaça dels Pins de Vallvidrera, on comença la baixada cap al Pantà, abans arribem al Coll de Can Cuiàs (Ctra. BV-1468)

# Camí del Pantà passem per la Font de Can LLevallol (seca) i per la Font de l’Espinagosa (amb força aigua)

# Trobem el Pantà amb no gaire aigua

# Passem per l’Església de Santa Maria de Vallvidrera, recinte tancat, arribant de seguida al Baixador de Vallvidrera, final de suau Jornada matinal

Track a WIKILOC 

Per més informació, contactar via mail (senders.i.mes@gmail.com)

    

ACTIVITAT DE RUNNING FETA EL DIA 04 D'AGOST

De el Poblenou al Club Natació Barcelona

Ruta circular des de el Poblenou passant per:

- Platja del Bogatell 

- Platja de la Nova Icària 

- Platja del Somorrostro 

- Platja de la Barceloneta  

- Platja de Sant Miquel  

- Platja de Sant Sebastià 

- Església de Sant Miquel del Port 

- Parc de les Cascades 

- Parc de Carles I  

- Jardins de Mercè Plantada

 

DADES BÀSIQUES DE LA JORNADA:

- Data de realització: 04/08/2025

- Track: Gravat amb GPS d’i-Phone o Garmin i “netejat” amb BaseCamp sobre mapes OTM (OpenTopoMap de Garmin)

- Tipus d’activitat: Running

- Recorregut: Del Poblenou al Club Natació Barcelona

- Tipus de traçat: Circular

- Lloc d’inici i final de l’activitat: Pallars/Bilbao

- Desplaçament d’anada des de Barcelona: NA 

- Desplaçament de tornada a Barcelona: NA

- DADES SEGONS “ibp index”: (Què és l’índex "ibp"?)</a>

# Grau de dificultat: 34 - RNG (Running)

Cal tenir en compte que la duresa o l’esforç d’una ruta serà igual a:

ibp + Estat de forma física + Ritme de carrera + Condicions climatològiques

# Distancia total: 9,92 km

# Desnivell de pujada: NA  

# Desnivell de baixada: NA

# Altura màxima: NA

# Altura mínima: NA

# Temps efectiu de marxa: 1:06:15 H

# Velocitat mitja: 9 km/h 

# Veure analisi "IBP" complet

- COMENTARIS A DESTACAR:

# Inici entrenament per possible “Marató BCN 2026”

# Carrera LSD

# Cap problema

Per més informació, contactar via mail (senders.i.mes@gmail.com)

   

ACTIVITAT FETA EL DIA 31 DE JULIOL

DEL VELÒDROM D'HORTA AL TURÓ DE VALLDAURA I PAS DEL REI

Tornant pel Recinte Mundet

Ruta circular des del Passeig Valldaura passant per:

- Ruines castell Forti 

- Turó de Valldaura 

- Pas del Rei 

- Turó del Trac 

- Església Llars Mundet 

- Velòdrom d'Horta 

 

DADES BÀSIQUES DE LA JORNADA:

- Data de realització: 31/07/2025

- Track: Gravat amb GPS d’i-Phone directament a Wikiloc i “netejat” amb BaseCamp sobre mapes OTM (OpenTopoMap de Garmin)

- Recorregut: Dels aparcaments del velòdrom d’Horta (Passeig Valldaura de Barcelona) al Turó de Valldaura i tornada

- Tipus de traçat: Circular

- Inici i final de la Jornada: Aparcaments del velòdrom d’Horta (Passeig Valldaura de Barcelona)

- Desplaçament d’anada i tornada: TMB 

- DADES SEGONS “ibp index”: (Què és l’índex "ibp"?)

# Grau de dificultat: 36

Cal tenir en compte que la duresa o l’esforç d’una ruta serà igual a:

ibp + Estat de forma física + Ritme de carrera + Condicions climatològiques

# Distancia total: 6,44 km

# Desnivell de pujada: 271 m 

# Desnivell de baixada: 271 m 

# Altura màxima: 415 m

# Altura mínima: 145 m

# Temps efectiu de marxa: 1h 47min

# Velocitat mitja: 3,6 km/h 

# Veure anàlisi "IBP" complet

- COMENTARIS A DESTACAR:

# Arribem als aparcaments del Velodrom d’Horta des de la parada “Mundet” del Metro de Barcelona, línia L3

# Pujada fins a l’entrada lateral del Parc del Laberint, on comença el GR 6, Sender que seguim fins a arribar al Passeig de les Aigües

# Seguim uns metres el GR 6 pel Passeig fins a la cruïlla que a la dreta surt cap al Turó de Valldaura (Torre de guaita d’incendis forestals i antena de comunicacions)

# Continuem cap al Pas del Rei, on es creuant el GR 6 i el GR 92. Seguim de nou el GR 6, ara en direcció de tornada, fins a la cruïlla que porta al Recinte Mundet

# Creuem el Recinte passant per l’Església Llars Mundet i arribant fins el Velòdrom, que voltem per tornar al punt de partida d’aquesta variada caminada matinal

Track a WIKILOC 

Per més informació, contactar via mail (senders.i.mes@gmail.com)

     

ACTIVITAT FETA EL DIA 22 DE JULIOL

FUNICULAR DE VALLVIDRERA, 

DE LA CARRETERA DE LES AIGÜES A VALLVIDRERA SUPERIOR

Passant per Sant Pere Màrtir

Ruta per Vallvidrera, passant per: 
- Pont sobre la carretera de Vallvidrera

- Mirador dels Xiprers 

- Sant Pere Màrtir  

- Coll del Portell  

- Muntanya Pelada  

- Oratori de Santa Maria de Collserola 

- Turó d'en Corts 

- Mirador del Turó d'en Corts 

- Palauet d'Orsa 

- Font de Vallvidrera 

 

DADES BÀSIQUES DE LA JORNADA:

- Data de realització: 22/07/2025

- Track: Gravat amb GPS d’i-Phone directament a Wikiloc i “netejat” amb BaseCamp sobre mapes OTM (OpenTopoMap de Garmin)

- Recorregut: De la parada “Ctra. de les Aigües” del Funicular a la parada “Vallvidrera Superior”

- Tipus de traçat: Lineal (quasi circular)

- Inici de la Jornada: Parada “Ctra. de les Aigües” del Funicular de Vallvidrera 

- Final de la Jornada: Parada “Vallvidrera Superior” del Funicular de Vallvidrera

- Desplaçament d’anada des de Barcelona: Funicular de Vallvidrera 

- Desplaçament de tornada a Barcelona: Funicular de Vallvidrera

- DADES SEGONS “ibp index”: (Què és l’índex "ibp"?)

# Grau de dificultat: 29

Cal tenir en compte que la duresa o l’esforç d’una ruta serà igual a:

ibp + Estat de forma física + Ritme de carrera + Condicions climatològiques

# Distancia total: 7,47 km

# Desnivell de pujada: 116 m 

# Desnivell de baixada: 41 m 

# Altura màxima: 391 m

# Altura mínima: 286 m

# Temps efectiu de marxa: 1h 44min

# Velocitat mitja: 4,3 km/h 

# Veure anàlisi "IBP" complet

- COMENTARIS A DESTACAR:

# Baixem del Funicular a la parada de la Carretera de les Aigües (parada a demanda)

# Anem direcció Esplugues, creuant pel pont sobre la Carretera de Sarrià a Vallvidrera i arribant fins el Mirador dels Xiprers

# Enfilem pel corriol que porta fins a Sant Pere Màrtir (100 Cims FEEC, Antenes, Torre de guaita per incendis forestals y Espai de Memòria Històrica per l’emplaçament de bateries antiaèries de la Guerra Civil)

# Baixem direcció Vallvidrera, passant a tocar de l’Oratori de la Mare de Déu de Collserola i arribant al nucli urbà després de passar pel Mirador del Turó d’en Corts

# Arribem de seguida a la Plaça de Vallvidrera i una mica més amunt a la parada del Funicular, plaça de Pep Ventura, final d’una agradable Jornada matinal

Track a WIKILOC 

Per més informació, contactar via mail (senders.i.mes@gmail.com)

               

ACTIVITAT FETA EL DIA 30 DE JUNY

DE SANT FELIU DE LLOBREGAT A 

EL POBLENOU 

Passant per Collserola

Ruta de Sant Feliu de Llobregat a el Poblenou passant per: 
- Ermita de la Salut 
- Penya del Moro 
- Coll d'en Solanes 
- Turó Rodó 
- Coll de Can Cuiàs 
- Mirador del Turó d'en Corts 
- Parc de l'Oreneta 
- Monestir de Pedralbes 
- Monument a Pio XII 
- Jardins de Margarita Wirsing i Bordas 
- Fuente del Niño Pescador 
- Palau del Baró de Quadras 
- Jardins del Carlit 
- Plaza de toros Monumental 
- Monument al Dr Trueta 

 

DADES BÀSIQUES DE LA JORNADA:

- Data de realització: 30/06/2025

- Track: Gravat amb GPS d’i-Phone directament a Wikiloc i “netejat” amb BaseCamp sobre mapes OTM (OpenTopoMap de Garmin)

- Recorregut: De Sant Feliu de Llobregat al Poblenou

- Tipus de traçat: Lineal

- Inici de la Jornada: Parada “Consell Comarcal” del Tram, línia T3 

- Final de la Jornada: “Poblenou” de Barcelona

- Desplaçament d’anada des de Barcelona: Tramvia, línia T3 del Trambaix 

- Desplaçament de tornada a Barcelona: La ruta acaba al Poblenou

- DADES SEGONS “ibp index”: (Què és l’índex "ibp"?)

# Grau de dificultat: 70

Cal tenir en compte que la duresa o l’esforç d’una ruta serà igual a:

ibp + Estat de forma física + Ritme de carrera + Condicions climatològiques

# Distancia total: 22,34 km

# Desnivell de pujada: 419 m 

# Desnivell de baixada: 442 m 

# Altura màxima: 362 m

# Altura mínima: 6 m

# Temps efectiu de marxa: 3h 59min

# Velocitat mitja: 5,6 km/h 

# Veure anàlisi "IBP" complet

- COMENTARIS A DESTACAR:

# Sortim de Sant Feliu de Llobregat per anar a buscar inicialment el traçat del PR-C 165, amb el que compatirem traçat força estona, més endavant seguirem alguns tram del PR-C 164

# Àrea de lleure de la Salut, a tocar de l’Ermita, que trobem tancada

# Pujada fins a la Penya del Moro, amb un ampli mirador cap a Baix Llobregat

# Voltem el Turó Rodó i passem a tocar del de la Coscollera 

# Coll de Can Cuiàs, on travessem la carretera de Vallvidrera a Molins de Rei

# Deixem la població de Vallvidrera a l’esquerra i tornem a creuar l’esmentada carretera

# Oratori de Santa Maria de Collserola, punt culminant de la Jornada (362 m) i des d’on comença la baixada cap a la ciutat de Barcelona

# Passem pel Parc de l’Oreneta i, creuant pel Monestir de Santa Maria de Pedralbes, arribem a la Diagonal, avinguda que seguim fins al Passeig de Gràcia, des d’on comencem a anar cap al Poblenou baixant per diversos carrers de La Dreta de l’Eixample i El Fort Pienc

Track a WIKILOC 

Per més informació, contactar via mail (senders.i.mes@gmail.com)

      

ACTIVITAT FETA EL DIA 20 DE JUNY

DE LA ESTACIÓ DE RODALIES “CERDANYOLA DEL VALLÈS” A EL POBLENOU 

Travessant Collserola

Ruta de Cerdanyola del Vallès a el Poblenou passant per: 

- Monument a Lluis Companys 

- Parc de la Riera 

- Ermita de Santa Maria de les Feixes 

- Ermita de Sant Iscle 

- Font de Can Lloses 

- Font de la Pocilla 

- Mirador del Forat del Vent 

- Coll de la Ventosa 

- Coll de Peirà 

- Coll de Canyelles 

- Turó de Roquetes 

- Castell de Torre Baró 

- Jardins de Rodrigo Caro 

- Parc de la Guineueta 

- Parc de Can Dragó 

- Jardins de Villa Clara 

- Jardins de Maria Soteras Mauri 

- Jardins del Clot de la Mel 

- Jardins Tecla Sala

 

DADES BÀSIQUES DE LA JORNADA:

- Data de realització: 20/06/2025

- Track: Gravat amb GPS d’i-Phone directament a Wikiloc i “netejat” amb BaseCamp sobre mapes OTM (OpenTopoMap de Garmin)

- Recorregut: De Cerdanyola al Poblenou

- Tipus de traçat: Lineal

- Inici de la Jornada: Estació Cerdanyola del Vallès de trens de Rodalies

- Final de la Jornada: “Poblenou” de Barcelona

- Desplaçament d’anada des de Barcelona: Tren de Rodalies, línia R4 (també hi passen la línia R7) 

- Desplaçament de tornada a Barcelona: La ruta acaba al Poblenou

- DADES SEGONS “ibp index”: (Què és l’índex "ibp"?)

# Grau de dificultat: 51

Cal tenir en compte que la duresa o l’esforç d’una ruta serà igual a:

ibp + Estat de forma física + Ritme de carrera + Condicions climatològiques

# Distancia total: 17,37 km

# Desnivell de pujada: 288 m 

# Desnivell de baixada: 350 m 

# Altura màxima: 299 m

# Altura mínima: 5,7 m

# Temps efectiu de marxa: 3h 00min

# Velocitat mitja: 5,7 km/h 

# Veure anàlisi "IBP" complet

- COMENTARIS A DESTACAR:

# Travessa de Cerdanyola del Vallès per sortir de la població creuant la Riera de Sant Cugat, on trobem el traçat del GR 173

# Deixem el traçat d’aquest GR al punt on comença la seva variant GR 173.3, que seguirem ara i durant força estona

# Tot seguit, ens arriba per l’esquerra, procedent de. Montcada i Reixac, el GR 92, amb el que compartirem recorregut durant tota la pujada fins a arribar al Passeig de les Aigües 

# Seguim pel Passeig cap a l’esquerra (el GR 92 marxa a la dreta), continuant encara pel traçat del GR 173.3, que ens deixarà abans del pont que travessa la Carretera del Cementiri de Collserola

# Arribem al Coll de Canyelles, als peus del Turó de Roquetes, amb una bona perspectiva sobre la ciutat de Barcelona

# Passem a tocar del Castell de Torre Baró i una mica més endavant pel Mirador, des d’on comença la baixada cap la Ciutat

# Travessem Barcelona passant pels baris de Roquetes, La Guineueta, Sant Andreu, La Sagrera, Navas i El Clot fins a arribar al Poblenou  

 

Track a WIKILOC 

Per més informació, contactar via mail (senders.i.mes@gmail.com)  

  

ACTIVITAT FETA EL DIA 01 DE JUNY

DE CADAQUÉS A PORTLLIGAT TORNANT PER S'OLIGUERA 

Sortint i arribant a l’Ermita de Sant Baldiri

Ruta circular passant per: 
- Ermita de Sant Baldiri

- Platja de Portlligat 
- Ermita de Sant Baldiri 
- Platja des Caials 
- Platja de l'Arenella  
- Platja d'en Pere Fet 
- Platja de ses Oliveres 
- Es Pianc 
- Es Poal

- Platja Gran de Cadaqués 

- Ermita de Sant Baldiri

 

DADES BÀSIQUES DE LA JORNADA:

- Data de realització: 01/06/2025

- Track: Gravat amb GPS d’i-Phone directament a Wikiloc i “netejat” amb BaseCamp sobre mapes OTM (OpenTopoMap de Garmin)

- Recorregut: De l’Ermita de Sant Baldiri (Cadaqués) a Portlligat i la Punta de s’Oliguera, tornant a l’Ermita 

- Tipus de traçat: Circular

- Inici/Final de la Jornada: Zona d’aparcament a tocar de l’Ermita de Sant Baldiri

- Desplaçament d’anada des de Barcelona: Sense desplaçament d’anada, hem pernoctata en la zona (Hostal La Florida de Llançà) 

- Desplaçament de tornada a Barcelona: Cotxe particular 

- DADES SEGONS “ibp index”: (Què és l’índex "ibp"?)

# Grau de dificultat: 23

Cal tenir en compte que la duresa o l’esforç d’una ruta serà igual a:

ibp + Estat de forma física + Ritme de carrera + Condicions climatològiques

# Distancia total: 6,31 km

# Desnivell de pujada: 69 m 

# Desnivell de baixada: 64m 

# Altura màxima: 42 m

# Altura mínima: 3 m

# Temps efectiu de marxa: 1h 52min

# Velocitat mitja: 3,4 km/h 

# Veure anàlisi "IBP" complet

- COMENTARIS A DESTACAR:

# Iniciem la Jornada a la zona d’aparcament de cotxes a tocar de l’Ermita de Sant Baldiri (Part alta de Cadaqués)

# Baixada fins a la Cala de Port Lligat (Casa-museu Salvador Dalí), tornant seguidament a l’Ermita

# Punta de s’Oliguera

# Passem per les diferents platges indicades fins a arribar a la Platja Gran de Cadaqués (Estàtua de Salvador Dalí)  

# Consistent pujada, per carrers de Cadaqués, per tornar a Sant Baldiri, inici i final de la caminada

Track a WIKILOC 

Per més informació, contactar via mail (senders.i.mes@gmail.com)

      

ACTIVITAT FETA EL DIA 31 DE MAIG

DE COLERA A LLANÇÀ

Per la Costa

Ruta de Colera a Llançà passant per: 
- Platja de les Portes 

- Pont de Colera 
- Coll de Sant Antoni 
- Platja de Garbet 
- Platja Sota d'en Navata 
- Platja del Borró 
- Platja del Fotaner 
- Cala Bramant 
- Platja de Canyelles 
- Platja del Cros 
- Platja de Grifeu 
- Platja de l'Alguer 
- Platja de l'Argilera 
- Llançà 
- Platja del Port 
- Capella de la Mare de Déu del Port 

 

DADES BÀSIQUES DE LA JORNADA:

- Data de realització: 31/05/2025

- Track: Gravat amb GPS d’i-Phone directament a Wikiloc i “netejat” amb BaseCamp sobre mapes OTM (OpenTopoMap de Garmin)

- Recorregut: De Colera a Llança

- Tipus de traçat: Lineal

- Inici de la Jornada: Estació de tren de Colera

- Final de la Jornada: Estació de tren de Llançà

- Desplaçament d’anada des de Barcelona: Cotxe particular a Llançà I tren Regional, línea R11 a Colera 

- Desplaçament de tornada a Barcelona: Sense desplaçament de tornada, pernoctem en la zona (Hostal La Florida, Llançà)

- DADES SEGONS “ibp index”: (Què és l’índex "ibp"?)

# Grau de dificultat: 30

Cal tenir en compte que la duresa o l’esforç d’una ruta serà igual a:

ibp + Estat de forma física + Ritme de carrera + Condicions climatològiques

# Distancia total: 8,87 km

# Desnivell de pujada: 82 m 

# Desnivell de baixada: 77 m 

# Altura màxima: 45 m

# Altura mínima: 0 m

# Temps efectiu de marxa: 2h 28min

# Velocitat mitja: 3,7 km/h 

# Veure anàlisi "IBP" complet

- COMENTARIS A DESTACAR:

# Des de l’estació de tren baixem a la platja per, seguint la Riera de Colera, anar a buscar el traçat del GR 92, que seguirem durant bona part de la Jornada

# Coll de Sant Antoni (69,7 m), a tocar de la Carretera N-260, punt culminant del dia

# Baixada fins a la Platja de Garbet, on s’arriba creuant per sota dels ponts de la via del tren i de la carretera

# Passem del Cap Ras i el reguitzell de platges indicades anteriorment fins a arribar la Badia de Llançà   

# Creuem la població per arribar a l’estació de tren, final de la Jornada

Track a WIKILOC 

Per més informació, contactar via mail (senders.i.mes@gmail.com)