ACTIVITAT DE RUNNING FETA EL DIA 08 DE GENER

DE EL POBLENOU A LA DESEMBOCADURA DEL RIU BESÒS

Sant Adrià de Besòs

Ruta circular des de El Poblenou passant per:

- Jardins de Gandhi

- Platja de la Nova Mar Bella 

- Platja de Llevant 

- Banys del Fòrum 

- Pont Fòrum 

- Platja del Fòrum 

- Platja del Camp de la Bota

- Desembocadura Riu Besòs

- Museu Blau

- Jardins de les Sufragistes Catalanes 

- Jardins de Teresa de Calcuta

DADES BÀSIQUES DE LA JORNADA:

- Data de realització: 08/01/2026

- Track: Gravat amb GPS de Garmin i “netejat” amb BaseCamp sobre mapes OTM (OpenTopoMap de Garmin)

- Tipus d’activitat: Running

- Recorregut: De El Poblenou a la desembocadura del Riu Besòs

- Tipus de traçat: Circular

- Lloc d’inici i final de l’activitat: Bilbao/Pallars

- Desplaçament d’anada des de Barcelona: NA

- Desplaçament de tornada a Barcelona: NA

- DADES SEGONS “ibp index”: (Què és l’índex "ibp"?)  

# Grau de dificultat: 29 - RNG (Running)

Cal tenir en compte que la duresa o l’esforç d’una ruta serà igual a:

ibp + Estat de forma física + Ritme de carrera + Condicions climatològiques

# Distancia total: 8,27 km

# Desnivell de pujada: NA m 

# Desnivell de baixada: NA m 

# Altura màxima:  NA m

# Altura mínima: NA m

# Temps efectiu de marxa: 56min

# Velocitat mitja: 8,8 km/h 

# Veure anàlisi "IBP" complet 

- COMENTARIS A DESTACAR:

# Anem pel Carrer Pallars a buscar el de Bac de Roda que baixant ens portarà al Front Marítim

# Resseguim les patges de la Nova Mar Bella i la de Llevant fins a la explanada del Fòrum 2004

# Creuem el Pont sobre el Port Fòrum i seguim les platges del Fòrum i del Camp de la Bota arribant seguidament a la desembocadura del Riu Besòs

# Remuntem el Riu fins a l’Avinguda d’Eduard Maristany, continuant per l’Avinguda de Francesc  Botey i la Ronda de Sant Francesc de Penyafort tornant a trobar de nou l’Avinguda d’Eduard Maristany i de seguida el principi de la Diagonal

# Pugem per aquesta Avinguda fins el Camí Antic de València i després de creuar el Jardins de Teresa de Calcula arribem al Carrer Bilbao a tocar de la cruïlla amb el carrer Pallars, final d’un variat recorregut 

Per més informació, contactar via mail (senders.i.mes@gmail.com)              

ACTIVITAT DE PASSEIG FETA EL DIA 07 DE GENER

DE EL POBLENOU AL PASSEIG DE LA ZONA FRANCA

Bauhaus

Ruta de El Poblenou al Passeig de la Zona Franca, passant per:
- Platja del Bogatell 
- Platja de la Nova Icària 
- Parc del Port Olímpic 
- Platja del Somorrostro 
- Parc de la Barceloneta 
- La cara de Barcelona 
- Mirador De Colon 
- Mirador de Miramar 
- Monument a Carmen Amaya
- Font de les Palmeres 

- Monument a Antonio Rebollo (JJOO Barcelona-92)

- Estadi Olímpic Lluis Comanys

- Palau Sant Jordi

- Jardins de Cal Sèbio

 

DADES BÀSIQUES DE LA JORNADA:

- Data de realització: 07/01/2026

- Track: Gravat amb GPS de Garmin Forerruner “netejat” amb BaseCamp sobre mapes OTM (OpenTopoMap de Garmin)

- Tipus d’activitat: Passeig

- Recorregut: De El Poblenou al Passeig de la Zona Franca

- Tipus de traçat: Lineal

- Lloc d’inici de l’activitat: Bilbao/Pallars

- Lloc final de l’activitat: Passeig de la Zona Franca (Botiga Bauhaus)

- Desplaçament d’anada des de Barcelona: NA

- Desplaçament de tornada a Barcelona: TMB

- DADES SEGONS “ibp index”: (Què és l’índex "ibp"?) 

# Grau de dificultat: 33 - HKG (Passeig)

Cal tenir en compte que la duresa o l’esforç d’una ruta serà igual a:

ibp + Estat de forma física + Ritme de carrera + Condicions climatològiques

# Distancia total: 9,96 km

# Desnivell de pujada: 116 m

# Desnivell de baixada: 117 m 

# Altura màxima:  111 m 

# Altura mínima: 0,5 m 

# Temps efectiu de marxa: 1h 44 min

# Velocitat mitja: 5,7 km/h 

# Veure anàlisi "IBP" complet

- COMENTARIS A DESTACAR:

# Pel Carrer Bilbao baixem fins al Front Marítim per, girant a la dreta, resseguir les platges del Bogatell, de la Nova Icària i del Somorrostro

# Travessem el Parc de la Barceloneta, a tocar de l’Hospital del Mar i arribem al Carrer del Doctor Aiguader

# Passem per Colom i la Plaça de les Drassanes i comencem a pujar, primer pel Passeig de Montjuic i després per diverses escales, camins i corriols fins arribar a la Plaça de Carlos Ibáñez 

# Continuem per l’Avinguda de Miramar arribant a l’Estadi Olímpic, que voltem per Passeig Olímpic fins al Carrer del Foc, on comença la baixada que ens porta al Passeig de la Zona Franca, a tocar de la botiga de “Bauhaus”, final de la caminada que hem aprofitat per anar a fer algunes compres

Per més informació, contactar via mail (senders.i.mes@gmail.com)

          

ACTIVITAT DE RUNNING FETA EL DIA 04 DE GENER

DE EL POBLENOU AL PASSEIG MARÍTIM

La Barceloneta

Ruta circular des de El Poblenou passant per:

- Jardins d'Ada Byron 
- Torre Agbar 
- Encants de Barcelona
- Teatre Nacional de Catalunya 
- Jardins de Margarida Comas 
- Parc de Carles I 
- Platja del Somorrostro 
- Platja de la Barceloneta
- Església de Sant Miquel del Port 
- Parc de les Cascades 
- Jardins d'Alícia Larrocha 

 

DADES BÀSIQUES DE LA JORNADA:

- Data de realització: 04/01/2026

- Track: Gravat amb GPS de Garmin i “netejat” amb BaseCamp sobre mapes OTM (OpenTopoMap de Garmin)

- Tipus d’activitat: Running

- Recorregut: De El Poblenou al Passeig Marítim de la Barceloneta

- Tipus de traçat: Anada/Tornada

- Lloc d’inici i final de l’activitat: Bilbao/Pallars

- Desplaçament d’anada des de Barcelona: NA

- Desplaçament de tornada a Barcelona: NA

- DADES SEGONS “ibp index”: (Què és l’índex "ibp"?) 

# Grau de dificultat: 31 - RNG (Running)

Cal tenir en compte que la duresa o l’esforç d’una ruta serà igual a:

ibp + Estat de forma física + Ritme de carrera + Condicions climatològiques

# Distancia total: 8,88 km

# Desnivell de pujada: NA m 

# Desnivell de baixada: NA m 

# Altura màxima:  NA m

# Altura mínima: NA m

# Temps efectiu de marxa: 1h 04min

# Velocitat mitja: 8,3 km/h 

# Veure anàlisi "IBP" complet

- COMENTARIS A DESTACAR:

# Iniciem una nova trotada de recuperació pujant pel Carrer Bilbao fins a l’Avinguda de la Diagonal i Plaça de les Glòries

# Baixem per l’Avinguda Meridiana i el Carrer Marina, arribant a la Platja del Somorrostro i continuem per la Platja de la Barceloneta fins al principi del Passeig Marítim, des d’on iniciem la tornada anant a buscar el Passeig de Joan de Borbó

# Seguint el Carrer del Doctor Aiguader (lateral superior de la Ronda del Litoral) creuem el Carrer de Marina per arribar a l’Avinguda Icaria i entrar a El Poblenou

# Seguim aquesta avinguda fins al Carrer Pamplona, començant a pujar per diversos carrers per arribar al Carrer Pallars i de seguida a la cruïlla Bilbao/Pallars, final de l’exercici de recuperació d’avui

Per més informació, contactar via mail (senders.i.mes@gmail.com)

              

ACTIVITAT DE RUNNING FETA EL DIA 02 DE GENER

DE EL POBLENOU A L’ESCULLERA DEL PORT OLÍMPIC

Ruta circular des de El Poblenou passant per:

- Platja de la Mar Bella

- Platja del Bogatell 

- Platja de la Nova Icària 
- Parc del Port Olímpic 
- David y Goliat 
- Jardins de Margarida Comas 

 

DADES BÀSIQUES DE LA JORNADA:

- Data de realització: 02/01/2026

- Track: Gravat amb GPS de Garmin i “netejat” amb BaseCamp sobre mapes OTM (OpenTopoMap de Garmin)

- Tipus d’activitat: Running

- Recorregut: De El Poblenou a l’Escullera del Port Olímpic

- Tipus de traçat: Circular

- Lloc d’inici i final de l’activitat: Bilbao/Pallars

- Desplaçament d’anada des de Barcelona: NA

- Desplaçament de tornada a Barcelona: NA

- DADES SEGONS “ibp index”: (Què és l’índex "ibp"?)

# Grau de dificultat: 27 - RNG (Running)

Cal tenir en compte que la duresa o l’esforç d’una ruta serà igual a:

ibp + Estat de forma física + Ritme de carrera + Condicions climatològiques

# Distancia total: 7,61 km

# Desnivell de pujada: NA m 

# Desnivell de baixada: NA m 

# Altura màxima:  NA m

# Altura mínima: NA m

# Temps efectiu de marxa: 55min

# Velocitat mitja: 8,3 km/h 

# Veure anàlisi "IBP" complet 

- COMENTARIS A DESTACAR:

# Baixem pel Carrer Bilbao fins a la Platja de la Mar Bella i girem a la dreta cap al Port Olímpic

# Passem per la Platja del Bogatell y la de la Nova Icària

# Entrem al Port Olímpic creuant la zona de restaurants per arribar a l’escullera al final baixem als molls i sortim per l’entrada a l’aparcament i iniciem la tornada anant a buscar el Carrer Wellington 

# Entrem a El Poblenou per Carrer Llull, pujant després fins al de Pallars i arribem a la cruïlla Bilbao/Pallars, final de la “trotada” de recuperació

Per més informació, contactar via mail (senders.i.mes@gmail.com)