SENDERS i MES: de novembre 2025

ACTIVITAT DE RUNNING FETA EL DIA 18 DE NOVEMBRE

DE EL POBLENOU A LA PASSERA DEL MOLINET

Riu Besòs (Santa Coloma de Gramenet)

Ruta circular des de El Poblenou passant per:

- Platja de la Mar Bella
- Platja de la Nova Mar Bella
- Platja de Llevant
- Banys del Forum
- Pont Forum
- Platja del Fòrum
- Parc Fluvial del Besòs
- Pont de Cristòfor de Moura

- Pont de la C-31

- Pont dels Passadors
- Pont del Molinet
- Jardins de Leonor Serrano

- Parc del Centre de El Poblenou

DADES BÀSIQUES DE LA JORNADA:

- Data de realització: 18/11/2025

- Track: Gravat amb GPS de Garmin i “netejat” amb BaseCamp sobre mapes OTM (OpenTopoMap de Garmin)

- Tipus d’activitat: Running

- Recorregut: De El Poblenou a la Passera del Molinet sobre el Riu Besòs

- Tipus de traçat: Circular

- Lloc d’inici i final de l’activitat: Bilbao/Pallars

- Desplaçament d’anada des de Barcelona: NA

- Desplaçament de tornada a Barcelona: NA

- DADES SEGONS “ibp index”: (Què és l’índex "ibp"?)

# Grau de dificultat: 46 - RNG (Running)

Cal tenir en compte que la duresa o l’esforç d’una ruta serà igual a:

ibp + Estat de forma física + Ritme de carrera + Condicions climatològiques

# Distancia total: 13,8 km

# Desnivell de pujada: NA m

# Desnivell de baixada: NA m

# Altura màxima: NA m

# Altura mínima: NA m

# Temps efectiu de marxa: 1h 31min

# Velocitat mitja: 9,1 km/h

# Veure anàlisi "IBP" complet

- COMENTARIS A DESTACAR:

# Baixem pel Carrer Bilbao fins al Front Marítim i girem a l’esquerra cap al Riu Besos

# Creuem el Riu Besòs pel pont del Carrer d’Eduard Maristany per anar a buscar el passeig del Parc Fluvial del Besòs

# Remuntem el Parc fins a la Passera del Molinet, que creuem per començar la tornada cap a El Poblenou des de la riba dreta del Besòs

# Passem pel barri del Bon Pastor i, baixant pel Carrer Balmes de Sant Adrià, arribem a la Rambla Guipúscoa entrant de seguida al terme municipal de Barcelona

# Seguim aquesta Rambla fins a arribar al Carrer Bilbao, pel que baixem per anar a buscar la cruïlla amb el Carrer Pallars, final de la “llargueta” carrera d’avui

Per més informació, contactar via mail (senders.i.mes@gmail.com)

ACTIVITAT DE RUNNING FETA EL DIA 15 DE NOVEMBRE

DE EL POBLENOU AL PLA DE PALAU

Barcelona

Ruta circular des de El Poblenou passant per:

- Monument al Dr Trueta
- Jardins d'Ada Byron
- Torre Agbar
- Encants de Barcelona
- Teatre Nacional de Catalunya
- Parc de l'Estació del Nord

- Arc de Triomf
- Convent de Sant Agustí
- El fossar de les Moreres
- Parc de les Cascades
- Parc de Carles I

- Jardins de Simone de Beauvoir.

DADES BÀSIQUES DE LA JORNADA:

- Data de realització: 15/11/2025

- Track: Gravat amb GPS de Garmin i “netejat” amb BaseCamp sobre mapes OTM (OpenTopoMap de Garmin)

- Tipus d’activitat: Running

- Recorregut: De El Poblenou al Pla de Palau

- Tipus de traçat: Circular

- Lloc d’inici i final de l’activitat: Bilbao/Pallars

- Desplaçament d’anada des de Barcelona: NA

- Desplaçament de tornada a Barcelona: NA

- DADES SEGONS “ibp index”: (Què és l’índex "ibp"?)

# Grau de dificultat: 29 - RNG (Running)

Cal tenir en compte que la duresa o l’esforç d’una ruta serà igual a:

ibp + Estat de forma física + Ritme de carrera + Condicions climatològiques

# Distancia total: 80,6 km

# Desnivell de pujada: NA m

# Desnivell de baixada: NA m

# Altura màxima: NA m

# Altura mínima: NA m

# Temps efectiu de marxa: 53min

# Velocitat mitja: 9,1 km/h

# Veure anàlisi "IBP" complet

- COMENTARIS A DESTACAR:

# Per Pallars, anem a buscar la Rambla de El Poblenou per pujar fins a la Diagonal

# Arribats a la Plaça de les Glories, girem a l'esquerra per l’Avinguda Meridiana

# Seguidament passem per el Parc de l’Estació del Nord, l’Arc del Triomf, a tocar del Born, la Plaça de les Olles i arribem al Pla de Palau

# Tornem cap a El Poblenou arribant fins al Carrer del Doctor Aiguader (lateral de la Ronda del Litoral) i entrem al Barri per l’Avinguda Icària

# Voltem el Cementiri de Poblenou i seguim recta fins a arribar al primer tram del Carrer Bilbao, que en aquest punt te el nom de Carrer de la Jonquera

# Per acabar, seguim pel Carrer Bilbao, arribant de seguida a la cruïlla amb Pallars, final de l’entreno de recuperació activa que hem seguit avui

Per més informació, contactar via mail (senders.i.mes@gmail.com)

ACTIVITAT DE RUNNING FETA EL DIA 13 DE NOVEMBRE

DE EL POBLENOU AL CLUB NATACIÓ BARCELONA

La Barceloneta

Ruta circular des de El Poblenou passant per:

- Platja de la Mar Bella
- Platja del Bogatell
- Platja de la Nova Icària
- Parc del Port Olímpic
- Platja del Somorrostro
- Platja de la Barceloneta
- Platja de Sant Miquel
- Platja de Sant Sebastià
- Església de Sant Miquel del Port
- Font de la Cigonya i la Guineu
- Castell dels Tres Dragons

DADES BÀSIQUES DE LA JORNADA:

- Data de realització: 13/11/2025

- Track: Gravat amb GPS de Garmin i “netejat” amb BaseCamp sobre mapes OTM (OpenTopoMap de Garmin)

- Tipus d’activitat: Running

- Recorregut: De El Poblenou al C.N. Barcelona (La Barceloneta)

- Tipus de traçat: Circular

- Lloc d’inici i final de l’activitat: Bilbao/Pallars

- Desplaçament d’anada des de Barcelona: NA

- Desplaçament de tornada a Barcelona: NA

- DADES SEGONS “ibp index”: (Què és l’índex "ibp"?)

# Grau de dificultat: 35 - RNG (Running)

Cal tenir en compte que la duresa o l’esforç d’una ruta serà igual a:

ibp + Estat de forma física + Ritme de carrera + Condicions climatològiques

# Distancia total: 10,49 km

# Desnivell de pujada: NA m

# Desnivell de baixada: NA m

# Altura màxima: NA m

# Altura mínima: NA m

# Temps efectiu de marxa: 1h 09min

# Velocitat mitja: 9,2 km/h

# Veure anàlisi "IBP" complet

- COMENTARIS A DESTACAR:

# Seguim Pallars fins al Carrer de Bac de Roda per baixar fins al Front Marítim

# Un cop a la Platja de la Marbella seguim a la dreta direcció a La Barceloneta i arribem, després de passar per les diverses platges que anem trobant i pel Port Olímpic, a les instal·lacions del Club Natació Barcelona a la Platja de Sant Sebastià, des d’on iniciem la tornada cap a El Poblenou pel Passeig de Joan de Borbó

# Anem per aquest passeig fins a la Plaça de Pau Vila i el Pla de Palau i seguidament anem a buscar el Parc de la Ciutadella que voltem pels passejos de Picasso i de Pujades, que més endavant es transforma en Carrer de Pujades ja a El Poblenou

# Seguim per Pujades fins a canviar al Carrer Pallars i arribar tot seguit a la cruïlla amb Bilbao, final del distret recorregut que avui hem seguit

Per més informació, contactar via mail (senders.i.mes@gmail.com)

ACTIVITAT DE RUNNING FETA EL DIA 11 DE NOVEMBRE

DE EL POBLENOU AL PONT DEL PETROLI

Badalona

Ruta circular des de El Poblenou passant per:

- Parc de Diagonal Mar

- Museu Blau

- Riu Besòs

- Platja del Litoral

- Les Tres Xemeneies
- Platja de la Mora

- Platja de la Marina
- Port de Badalona

- Platja del Coco
- Platja del Pont del Petroli

- Estàtua d’Anís del Mono

- Port de Badalona

- Les Tres Xemeneies

- Riu Besòs
- Jardins de Josep Pous i Pagès
- Jardins de les Sufragistes Catalanes
- Parc del Centre del Poblenou

- Jardins de Teresa de Calcuta

DADES BÀSIQUES DE LA JORNADA:

- Data de realització: 11/11/2025

- Track: Gravat amb GPS de Garmin i “netejat” amb BaseCamp sobre mapes OTM (OpenTopoMap de Garmin)

- Tipus d’activitat: Running

- Recorregut: De El Poblenou al Pont del Petroli

- Tipus de traçat: Circular

- Lloc d’inici i final de l’activitat: Bilbao/Pallars

- Desplaçament d’anada des de Barcelona: NA

- Desplaçament de tornada a Barcelona: NA

- DADES SEGONS “ibp index”: (Què és l’índex "ibp"?)

# Grau de dificultat: 45 - RNG (Running)

Cal tenir en compte que la duresa o l’esforç d’una ruta serà igual a:

ibp + Estat de forma física + Ritme de carrera + Condicions climatològiques

# Distancia total: 13,22 km

# Desnivell de pujada: NA m

# Desnivell de baixada: NA m

# Altura màxima: NA m

# Altura mínima: NA m

# Temps efectiu de marxa: 1h 26min

# Velocitat mitja: 9,2 km/h

# Veure anàlisi "IBP" complet

- COMENTARIS A DESTACAR:

# Primer pel Carrer Pallars i a continuació pel Carrer Pujades arribem al Parc de Diagonal Mar

# Seguim per l’Avinguda d’Eduard Maristany, que deixem un tram per continuar per la de Francesc Botey i tornar més endavant a Eduard Maristany i creuar el Riu Besòs

# Baixem fins a la Platja del Litoral passant per la cara “mar” de les Tres Xemeneies de l’antiga Central Tèrmica del Besòs i continuar per la Platja de la Mora arribant al Port de Badalona

# Travessem el Port seguint per la Platja del Coco i arribar al Pont del Petroli, on trobem l’Estatura de l’Anís del Mono

# Iniciem la tornada cap a El Poblenou anant a buscar de nou Eduard Maristany, en aquesta zona de Badalona “Carrer”

# Tornem a creuar el Port de Badalona, passar un altre cop per Les Tres Xemeneies, ara cara “muntanya”, i travessar de nou el Riu Besòs i anar a buscar el Carrer de Llull (de Ramón Llull durant el seu pas per Sant Adrià de Besòs)

# El Carrer Llull ens porta fins a la Diagonal, que avinguda que deixem a l’altura del Jardins de Teresa de Calcuta i arribar de seguida a la cruïlla amb Bilbao/Pallars, final del recorregut avui hem seguit passant per tres municipis, Barcelona, Sant Adrià de Besòs i Badalona

Per més informació, contactar via mail (senders.i.mes@gmail.com)

ACTIVITAT DE RUNNING FETA EL DIA 09 DE NOVEMBRE

CURSA BOMBERS BARCELONA 2025

Des de/a Sant Pere, Santa Caterina i La Ribera (Barcelona)

Cursa per la ciutat de Barcelona, amb un traçat circular des de l’Estació de França, passant per:
- Estació de França
- La cara de Barcelona
- Font de la plaça del Duc de Medinaceli
- Monument a Colom
- Portal de Santa Madrona
- Jardins de les Tres Xemeneies
- Jardí de Cristina Fernández Pereira
- Monument a Joan Güell i Ferrer
- Font Diana
- Monument al Doctor Robert
- Plaza de toros Monumental
- Monument a Lluís Companys
- Palau de la Música Catalana
- Capella de Santa Àgata
- Estació de França

DADES BÀSIQUES DE LA JORNADA:

- Data de realització: 09/11/2025

- Track: Gravat amb GPS de Garmin i “netejat” amb BaseCamp sobre mapes OTM (OpenTopoMap de Garmin)

- Tipus d’activitat: Running

- Recorregut: Sortida de l’Estació de França i tornada, després de voltar per Barcelona

- Tipus de traçat: Circular

- Lloc d’inici i final de l’activitat: Estació de França

- Desplaçament d’anada des de Barcelona: NA

- Desplaçament de tornada a Barcelona: NA

- DADES SEGONS “ibp index”: (Què és l’índex "ibp"?)

# Grau de dificultat: 37 - RNG (Running)

Cal tenir en compte que la duresa o l’esforç d’una ruta serà igual a:

ibp + Estat de forma física + Ritme de carrera + Condicions climatològiques

# Distancia total: 10 km

# Desnivell de pujada: NA m

# Desnivell de baixada: NA m

# Altura màxima: NA m

# Altura mínima: NA m

# Temps efectiu de marxa: 58:49 min

# Velocitat mitja: 10,2 km/h

# Veure anàlisi "IBP" complet

- COMENTARIS A DESTACAR:

# 26ena edició de la Cursa Bombers Barcelona, aquest any amb més de 18000 inscrits

# La cursa volta el centre de Barcelona, sortint i acabant davant de l’Estació de França i passant pels següents carrers:

- Marqués d’Argentera

- Pg. Colom

- Av. Paral·lel

- Floridablanca

- Urgell

- Gran Via

- Marina

- Ronda Sant Pere

- Via Layetana

- Marqués d’Argentera

# Cursa amb molt bona organització I serveis

Track a WIKILOC

Per més informació, contactar via mail (senders.i.mes@gmail.com)

ACTIVITAT DE RUNNING FETA EL DIA 05 DE NOVEMBRE

DE EL POBLENOU AL PORT FÒRUM

Sant Adrià de Besòs

Ruta circular des de El Poblenou passant per:

- Sant Francesc de Pàola
- Parc Diagonal Mar

- Museu de Ciències Naturals “Museu Blau”

- Pont dels Molls (Port Fòrum)

- Parapet dels executats a Barcelona 1939-1952
- Platja de Llevant
- Platja de la Nova Mar Bella
- Platja de la Mar Bella
- Platja del Bogatell

DADES BÀSIQUES DE LA JORNADA:

- Data de realització: 05/11/2025

- Track: Gravat amb GPS de Garmin i “netejat” amb BaseCamp sobre mapes OTM (OpenTopoMap de Garmin)

- Tipus d’activitat: Running

- Recorregut: De El Poblenou al Port Fòrum

- Tipus de traçat: Circular

- Lloc d’inici i final de l’activitat: Bilbao/Pallars

- Desplaçament d’anada des de Barcelona: NA

- Desplaçament de tornada a Barcelona: NA

- DADES SEGONS “ibp index”: (Què és l’índex "ibp"?)

# Grau de dificultat: 32 - RNG (Running)

Cal tenir en compte que la duresa o l’esforç d’una ruta serà igual a:

ibp + Estat de forma física + Ritme de carrera + Condicions climatològiques

# Distancia total: 8,52 km

# Desnivell de pujada: NA m

# Desnivell de baixada: NA m

# Altura màxima: NA m

# Altura mínima: NA m

# Temps efectiu de marxa: 55min

# Velocitat mitja: 9,3 km/h

# Veure anàlisi "IBP" complet

- COMENTARIS A DESTACAR:

# Pel Carrer Pallars i zigzaguejant per altres, arribem al Passeig de Taulat i travessem el Parc de Diagonal Mar

# Seguim recte per l’Avinguda d’Eduard Maristany entrant a Sant Adrià de Besòs girant finalment pel Carrer de la Pau direcció al Port Fòrum

# Pugem pel Pont dels Molls sobre el Port, tot i que hem de recular ja que hem trobat el pas a la Plaça del Fòrum tancat

# Passem per davant de l’Hotel SLS Barcelona i pugem cap al “Parapet dels Executats a Barcelona 1939-1952”, monument memorial, testimoni esfereïdor que recorda les víctimes assassinades pels feixistes un cop acabada la Guerra Civil Española

# Anem a buscar la primera línia de mar i resseguir les platges fins a arribar a la Rambla de El Poblenou, per la que pugem fins al Carrer Pallars per, de seguida, trobar la cruïlla amb el Carrer Bilbao, final del recorregut preparat per avui

Per més informació, contactar via mail (senders.i.mes@gmail.com)

ACTIVITAT DE RUNNING FETA EL DIA 02 DE NOVEMBRE

DE EL POBLENOU A L’ESGLÉSIA DE SANT ANDREU DE PALOMAR

Plaça Orfila

Ruta circular des de El Poblenou passant per:

- Jardins de les Sufragistes Catalanes

- Institut Joan d’Àustria

- Nou Pont del Treball Digne

- Camp de futbol Narcís Sala
- Parròquia de Sant Andreu de Palomar

- Parc de la Pegaso
- Font de Can Gaig
- Jardins de Pepa Colomer

- Pont de Calatrava
- Jardins de Leonor Serrano
- Jardins Tecla Sala

DADES BÀSIQUES DE LA JORNADA:

- Data de realització: 02/11/2025

- Track: Gravat amb GPS de Garmin i “netejat” amb BaseCamp sobre mapes OTM (OpenTopoMap de Garmin)

- Tipus d’activitat: Running

- Recorregut: De El Poblenou a l’Església de Sant Andreu de Palomar

- Tipus de traçat: Circular

- Lloc d’inici i final de l’activitat: Bilbao/Pallars

- Desplaçament d’anada des de Barcelona: NA

- Desplaçament de tornada a Barcelona: NA

- DADES SEGONS “ibp index”: (Què és l’índex "ibp"?)

# Grau de dificultat: 36 - RNG (Running)

Cal tenir en compte que la duresa o l’esforç d’una ruta serà igual a:

ibp + Estat de forma física + Ritme de carrera + Condicions climatològiques

# Distancia total: 9,43 km

# Desnivell de pujada: NA m

# Desnivell de baixada: NA m

# Altura màxima: NA m

# Altura mínima: NA m

# Temps efectiu de marxa: 1h 02min

# Velocitat mitja: 9,1 km/h

# Veure anàlisi "IBP" complet

- COMENTARIS A DESTACAR:

# Carrera 100% urbana, que comencem anant pel Carrer Pallars fins al de Selva de Mar, pel que pugem a buscar la Rambla de Guipúscoa

# Després seguim pel carrer Cantàbria i creuem el traçat del ferrocarril pel Nou Pont del Treball Digne

# Creuat el Pont, girem a la dreta arribant, per diversos carrers de Sant Andreu, fins a la Plaça Orfila, on es troba la Parròquia de Sants Andreu de Palomar

# Seguidament, pugem pel Carrer de Santa Marta i comencem la tornada cap a El Poblenou, anant directament pel Carrer Gran de Sant Andreu, que més endavant passa a dir-se Carrer de la Sagrera i després Carrer del Clot, fins al Carrer Bilbao, pel que baixem fins arribar a la cruïlla amb Pallars, final del recorregut que ens a portat de Sant Martí a Sant Andreu, dos del deu districtes de Barcelona

Per més informació, contactar via mail (senders.i.mes@gmail.com)

Pàgines