SENDERS i MES: d’agost 2025

ACTIVITAT DE RUNNING FETA EL DIA 31 D'AGOST

DE EL POBLENOU A LA ESCULTURA DE DAVID I GOLIAT

Parc de les Cascades

Ruta circular, alternant córrer i caminar, des de El Poblenou passant per:
- Platja del Bogatell
- Platja de la Nova Icària
- Parc del Port Olímpic

- David i Goliat

- Parc de Carles I

DADES BÀSIQUES DE LA JORNADA:

- Data de realització: 31/08/2025

- Track: Gravat amb GPS d’i-Phone o Garmin i “netejat” amb BaseCamp sobre mapes OTM (OpenTopoMap de Garmin)

- Tipus d’activitat: Runing / Passeig

- Recorregut: De El Poblenou a la Escultiura de David i Goliat al Parc de les Cascades

- Tipus de traçat: Circular

- Lloc d’inici i final de l’activitat: Bilbao/Pallars

- Desplaçament d’anada des de Barcelona: NA

- Desplaçament de tornada a Barcelona: NA

- DADES SEGONS “ibp index”: (Què és l’índex "ibp"?)

# Grau de dificultat: 21 – RNG (Running)

Cal tenir en compte que la duresa o l’esforç d’una ruta serà igual a:

ibp + Estat de forma física + Ritme de carrera + Condicions climatològiques

# Distancia total: 5,31 km

# Desnivell de pujada: NA m

# Desnivell de baixada: NA m

# Altura màxima: NA m

# Altura mínima: NA m

# Temps efectiu de marxa: 42,5 min

# Velocitat mitja: 7,5 km/h

# Veure anàlisi "IBP" complet

- COMENTARIS A DESTACAR:

# Inici d’activitat específica de recuperació del bessó, per tornar a correr

# Baixem pel Carrer Bilbao (més endavant Carrer Jonquera) fins a la Platja de la Mar Bella

# Seguim pel Front Marítim fins al Port Olímpic i la Escultura de David i Goliat

# Tornem per Av. Icària i altres carrers del Poblenou fins la cruïlla de Bilbao/Pallars, punt final del satisfactori recorregut “trotant/caminant”

Per més informació, contactar via mail (senders.i.mes@gmail.com)

ACTIVITAT DE PASSEIG FETA EL DIA 29 D'AGOST

DE EL POBLENOU A LA DESEMBOCADURA DEL RIU BESÒS

Sant Adrià del Besòs

Ruta circular des de El Poblenou passant per:
- Jardins de les Sufragistes Catalanes

- Jardins de Dolors Canals i Farriols
- Pont de Cristòfol de Moura
- Parc Fluvial del Besòs
- Platja del Fòrum
- Pont Forum
- Banys del Forum
- Parc del Maresme

DADES BÀSIQUES DE LA JORNADA:

- Data de realització: 29/08/2025

- Track: Gravat amb GPS d’i-Phone o Garmin i “netejat” amb BaseCamp sobre mapes OTM (OpenTopoMap de Garmin)

- Tipus d’activitat: Passeig

- Recorregut: De El Poblenou a la desembocadura del Riu Besòs

- Tipus de traçat: Circular

- Lloc d’inici i final de l’activitat: Bilbao/Pallars

- Desplaçament d’anada des de Barcelona: NA

- Desplaçament de tornada a Barcelona: NA

- DADES SEGONS “ibp index”: (Què és l’índex "ibp"?)

# Grau de dificultat: 24 - HKG (Passeig)

Cal tenir en compte que la duresa o l’esforç d’una ruta serà igual a:

ibp + Estat de forma física + Ritme de carrera + Condicions climatològiques

# Distancia total: 9,17 km

# Desnivell de pujada: NA m

# Desnivell de baixada: NA m

# Altura màxima: NA m

# Altura mínima: NA m

# Temps efectiu de marxa: 1h 28 min

# Velocitat mitja: 6,2 km/h

# >Veure anàlisi "IBP" complet

- COMENTARIS A DESTACAR:

# Anem pel Carrer Pallars direcció Besòs, fins agafar el carrer Cristóbal de Moura, havent pujat pel de Josep Pla

# Seguim per Cristóbal de Moura fins a creuar el Riu Besòs, que tornem a creuar pel pont d’Eduard Maristany

# Tornem cap a El Poblenou pel Front Marítim, passant per la Platja del Camp de la Bota, pel Port Fòrum, pels Banys del Fòrum i el Passeig de Garcia Fària fins a Carrer de la Jonquera, que mot aviat canvia de nom a Bilbao y que seguim fins a la cruïlla amb Pallars. Final de la Jornada

Per més informació, contactar via mail (senders.i.mes@gmail.com)

ACTIVITAT DE PASSEIG FETA EL DIA 28 D'AGOST

DE EL POBLENOU A LA PLAÇA DEL MAR

Platja de Sant Miquel (Barceloneta)

Ruta circular des de El Poblenou passant per:

- Castell dels Tres Dragons
- Mercat del Born
- Església de Sant Miquel del Port
- Platja de Sant Miquel
- Platja de la Barceloneta
- Platja del Somorrostro
- Parc del Port Olímpic
- Platja de la Nova Icària
- Platja del Bogatell

DADES BÀSIQUES DE LA JORNADA:

- Data de realització: 28/08/2025

- Track: Gravat amb GPS d’i-Phone o Garmin i “netejat” amb BaseCamp sobre mapes OTM (OpenTopoMap de Garmin)

- Tipus d’activitat: Passeig

- Recorregut: De El Poblenou a la Plaça del Mar

- Tipus de traçat: Circular

- Lloc d’inici i final de l’activitat: Bilbao/Pallars

- Desplaçament d’anada des de Barcelona: NA

- Desplaçament de tornada a Barcelona: NA

- DADES SEGONS “ibp index”: (Què és l’índex "ibp"?)

# Grau de dificultat: 24 - HKG (Passeig)

Cal tenir en compte que la duresa o l’esforç d’una ruta serà igual a:

ibp + Estat de forma física + Ritme de carrera + Condicions climatològiques

# Distancia total: 8,89 km

# Desnivell de pujada: NA m

# Desnivell de baixada: NA m

# Altura màxima: NA m

# Altura mínima: NA m

# Temps efectiu de marxa: 1h 23 min

# Velocitat mitja: 6,4 km/h

# Veure anàlisi "IBP" complet

- COMENTARIS A DESTACAR:

# Anem Pel Carrer Pallars fins al Parc de la Ciutadella, per arribar fins a la Barceloneta

# Tornem pel Front Marítim, passant per les platges de Sant Miquel, de la Barceloneta, del Somorrostro, de la Nova Icària, del Bogatell i de la Mar Bella

# Finalment, pugem pel Carrer Bilbao, inicialment anomenar de la Jonquera, fins arribar a la cruïlla amb el Carrer de Pallars, punt final d’una distreta caminada matutina

Per més informació, contactar via mail (senders.i.mes@gmail.com)

ACTIVITAT DE PASSEIG FETA EL 26 D'AGOST

DE EL POBLENOU A L’HOTEL SLS

Port Fòrum

Ruta circular des de El Poblenou passant per:
- Platja de la Nova Mar Bella

- Platja de Llevant
- Banys del Fòrum
- Pont Fòrum
- Parc Diagonal Mar
- Església de Santa Maria del Taulat

DADES BÀSIQUES DE LA JORNADA:

- Data de realització: 26/08/2025

- Track: Gravat amb GPS d’i-Phone o Garmin i “netejat” amb BaseCamp sobre mapes OTM (OpenTopoMap de Garmin)

- Tipus d’activitat: Passeig

- Recorregut: De El Poblenou a l’Hotel SLS (Port Fòrum)

- Tipus de traçat: Circular

- Lloc d’inici i final de l’activitat: Bilbao/Pallars

- Desplaçament d’anada des de Barcelona: NA

- Desplaçament de tornada a Barcelona: NA

- DADES SEGONS “ibp index”: (Què és l’índex "ibp"?)

# Grau de dificultat: 23 - HKG (Passeig)

Cal tenir en compte que la duresa o l’esforç d’una ruta serà igual a:

ibp + Estat de forma física + Ritme de carrera + Condicions climatològiques

# Distancia total: 8,15 km

# Desnivell de pujada: NA m

# Desnivell de baixada: NA m

# Altura màxima: NA m

# Altura mínima: NA m

# Temps efectiu de marxa: 1h 23 min

# Velocitat mitja: 5,9 km/h

# Veure anàlisi "IBP" complet

- COMENTARIS A DESTACAR:

# Anem a buscar el Carrer Bac de Roda pel que baixem fins a la Platja de la Nova Mar Bella

# Seguim pel Front Marítim cap al Port Fòrum, que travessem pel Pont dels Molls

# Passem pel nou Hotel SLS i tornem pel Carrer d’Eduard Maristany, més endavant dit Passeig Taulat

# Pugem cap al Carrer Bilbao pel de Marià Aguiló arribant de seguida a Bilbao/Pallars fi de la Jornada

Per més informació, contactar via mail (senders.i.mes@gmail.com)

ACTIVITAT DE PASSEIG FETA EL DIA 25 D'AGOST

DE EL POBLENOU AL CLUB NATACIÓ ATLÈTIC BARCELONETA

Platja de Sant Sebastià

Ruta circular des de el Poblenou passant per:
- Platja del Bogatell
- Platja de la Nova Icària
- Platja del Somorrostro
- Platja de la Barceloneta
- Platja de Sant Miquel
- Platja de Sant Sebastià
- Església de Sant Miquel del Port

- Parc de les Cascades
- Parc de Carles I

DADES BÀSIQUES DE LA JORNADA:

- Data de realització: 25/08/2025

- Track: Gravat amb GPS d’i-Phone o Garmin i “netejat” amb BaseCamp sobre mapes OTM (OpenTopoMap de Garmin)

- Tipus d’activitat: Passeig

- Recorregut: De El Poblenou al Club Natació Atlètic Barceloneta

- Tipus de traçat: Circular

- Lloc d’inici i final de l’activitat: Bilbao/Pallars

- Desplaçament d’anada des de Barcelona: NA

- Desplaçament de tornada a Barcelona: NA

- DADES SEGONS “ibp index”: (Què és l’índex "ibp"?)

# Grau de dificultat: 24 - HKG (Passeig)

Cal tenir en compte que la duresa o l’esforç d’una ruta serà igual a:

ibp + Estat de forma física + Ritme de carrera + Condicions climatològiques

# Distancia total: 8,81 km

# Desnivell de pujada: NA m

# Desnivell de baixada: NA m

# Altura màxima: NA m

# Altura mínima: NA m

# Temps efectiu de marxa: 1h 25 min

# Velocitat mitja: 6,2 km/h

# >Veure anàlisi "IBP" complet

- COMENTARIS A DESTACAR:

# Baixem pel Carrer Bilbao, més endavant canvia de nom a Junquera, fins a la Platja del Bogatell

# Seguim pel Front Marítim fins a les instal·lacions del Club Natació Atlètic Barceloneta, a la Platja de Sant Sebastià

# Tornem cap a El Poblenou pel Passeig de Joan de Borbó i el Carrer del Doctor Aiguader, paral·lel a la Ronda del Litoral

# Finalment continuem per l’Avinguda Icària i diversos carrers del barri fins al final d’una distreta tarda de caminada lleugera

Per més informació, contactar via mail (senders.i.mes@gmail.com)

ACTIVITAT DE PASSEIG FETA EL DIA 24 D'AGOST

DE EL POBLENOU A L’HOSPITAL DEL SANT PAU

Ruta circular des de El Poblenou passant per:
- Jardins Tecla Sala
- Jardins de Leonor Serrano
- Hospital de Sant Pau
- Jardins de la Indústria
- Sagrada Família
- Jardins de Clotilde Cerdà

- Plaza de toros Monumental

DADES BÀSIQUES DE LA JORNADA:

- Data de realització: 24/08/2025

- Track: Gravat amb GPS d’i-Phone o Garmin i “netejat” amb BaseCamp sobre mapes OTM (OpenTopoMap de Garmin)

- Tipus d’activitat: Passeig

- Recorregut: De El Poblenou a l’Hospital de Sant Pau

- Tipus de traçat: Circular

- Lloc d’inici i final de l’activitat: Bilbao/Pallars

- Desplaçament d’anada des de Barcelona: NA

- Desplaçament de tornada a Barcelona: NA

- DADES SEGONS “ibp index”: (Què és l’índex "ibp"?)

# Grau de dificultat: 27 - HKG (Passeig)

Cal tenir en compte que la duresa o l’esforç d’una ruta serà igual a:

ibp + Estat de forma física + Ritme de carrera + Condicions climatològiques

# Distancia total: 8,64 km

# Desnivell de pujada: NA m

# Desnivell de baixada: NA m

# Altura màxima: NA m

# Altura mínima: NA m

# Temps efectiu de marxa: 1h 29 min

# Velocitat mitja: 5,8 km/h

# Veure anàlisi "IBP" complet

- COMENTARIS A DESTACAR:

# Pugem pel Carrer Bilbao, més endavant canvia de nom a Navas de Tolosa, fins a la Plaça de Maragall

# Anem a buscar el Recinte Modernista de l’antic Hospital de Sant Pau, per després baixar fins a la Sagrada Familia

# Seguim pel Carrer Marina fins a la Gran Via (Plaça de toros Monumental), baixant cap a El Poblenou pel Carrer Lepant, després anomenat Juan d’Austria

# Finalment continuem pel Carrer Pujades fins al centre del barri

ACTIVITAT DE PASSEIG FETA EL DIA 23 D'AGOST

DE EL POBLENOU AL PARC FLUVIAL DEL BESÒS

Ruta circular des de El Poblenou passant per:
- Parc del Centre del Poblenou
- Diagonal Mar
- Diagonal "0"
- Tersa
- Parc Fluvial del Besòs
- Jardins Tecla Sala

- Parc del Centre del Poblenou

DADES BÀSIQUES DE LA JORNADA:

- Data de realització: 23/08/2025

- Track: Gravat amb GPS d’i-Phone o Garmin i “netejat” amb BaseCamp sobre mapes OTM (OpenTopoMap de Garmin)

- Tipus d’activitat: Passeig

- Recorregut: De El Poblenou al Riu Besòs

- Tipus de traçat: Circular

- Lloc d’inici i final de l’activitat: Bilbao/Pallars

- Desplaçament d’anada des de Barcelona: NA

- Desplaçament de tornada a Barcelona: NA

- DADES SEGONS “ibp index”: (Què és l’índex "ibp"?)

# Grau de dificultat: 23 - HKG (Passeig)

Cal tenir en compte que la duresa o l’esforç d’una ruta serà igual a:

ibp + Estat de forma física + Ritme de carrera + Condicions climatològiques

# Distancia total: 8,07 km

# Desnivell de pujada: NA m

# Desnivell de baixada: NA m

# Altura màxima: NA m

# Altura mínima: NA m

# Temps efectiu de marxa: 1h 25 min

# Velocitat mitja: 5,7 km/h

# Veure anàlisi "IBP" complet

- COMENTARIS A DESTACAR:

# Seguim la Diagonal fins al seu principi, Plaça de Llevant, continuant cap a Sant Adrià de Besòs per l’Avinguda de Eduard Maristany

# Arribem fins a la planta del Ecoparc del Besòs i els tallers el Tram, agafant seguidament el pont que creua les vies del tren

# Parc Fluvial del Besòs, llera dreta del riu

# Tornada anant a buscar el Carrer Paraguai, més endavant el nom canvia a Perú, fins al de Bilbao

Per més informació, contactar via mail (senders.i.mes@gmail.com)

ACTIVITAT DE PASSEIG FETA EL DIA 22 D'AGOST

DEL MERCAT DE SANT ANTONI AL POBLENOU

Un passeig per Ciutat Vella

Ruta del Mercat de Sant Antoni, Poble Sec, a El Poblenou passant per:
- Mercat de Sant Antoni
- Capella de Sant Llàtzer
- Jardins de Rubió i Lluch
- Gran Teatre del Liceu
- Església de Sant Jaume de Barcelona
- Palau de la Generalitat
- Muralla romana
- Basílica de Santa Maria del Mar

- Convent de Sant Agustí
- Castell dels Tres Dragons
- Jardins de Margarida Comas

- Església de Santa Maria del Taulat

DADES BÀSIQUES DE LA JORNADA:

- Data de realització: 22/08/2025

- Track: Gravat amb GPS d’i-Phone o Garmin i “netejat” amb BaseCamp sobre mapes OTM (OpenTopoMap de Garmin)

- Tipus d’activitat: Passeig

- Recorregut: Del Mercat de Sant Antoni a El Poblenou

- Tipus de traçat: Lineal

- Lloc d’inici de l’activitat: Ronda Sant Pau/Paral·lel

- Lloc final de l’activitat: Bilbao/Pallars

- Desplaçament d’anada des de Barcelona: TMB

- Desplaçament de tornada a Barcelona: NA

- DADES SEGONS “ibp index”: (Què és l’índex "ibp"?)

# Grau de dificultat: 19 - HKG (Passeig)

Cal tenir en compte que la duresa o l’esforç d’una ruta serà igual a:

ibp + Estat de forma física + Ritme de carrera + Condicions climatològiques

# Distancia total: 6,78 km

# Desnivell de pujada: NA m

# Desnivell de baixada: NA m

# Altura màxima: NA m

# Altura mínima: NA m

# Temps efectiu de marxa: 1h 32 min

# Velocitat mitja: 4,4 km/h

# Veure anàlisi "IBP" complet

- COMENTARIS A DESTACAR:

# Comencem la Jornada vespertina pujant per la Ronda de Sant Pau fins al Mercat de Sant Antoni

# Seguim pels carrers de Sant Antoni Abad i Hospital fins a la Rambla

# Després de travessar la Rambla continuem per Carrer de la Boqueria, Ferran i Jaume I fins a Via Laietana, abans hem creuat la Plaça de Sant Jaume, amb la Generalitat i l’Ajuntament

# A continuació passem pel Carrer de l’Argenteria fins a Santa Maria del Mar i el Fossar de les Moreres per arribar, seguint els carrers del Rec i Comerç, al Passeig de Pujades

# Finalment entrem a El Poblenou per l’Avinguda del Bogatell, Av. Icària i Carrer Taulat fins al de Marià Aguiló que ens porta al Carrer Pallar i seguidament al de Bilbao

# Bonica passejada travessant el centre antic de Barcelona

Per més informació, contactar via mail (senders.i.mes@gmail.com)

ACTIVITAT DE PASSEIG FETA EL DIA 21 D'AGOST

DE EL POBLENOU AL PARC DE LA CIUTADELLA

Ruta circular des de El Poblenou passant per:
- Jardins de Mercè Plantada
- Jardins de Creu Casas
- Rius i taulet
- Cascada monumental

- Parlament de Catalunya
- Estatua equestre al general Prim
- Parc de Carles I

DADES BÀSIQUES DE LA JORNADA:

- Data de realització: 21/08/2025

- Track: Gravat amb GPS d’i-Phone o Garmin i “netejat” amb BaseCamp sobre mapes OTM (OpenTopoMap de Garmin)

- Tipus d’activitat: Passeig

- Recorregut: Del Poblenou al Parc de la Ciutadella

- Tipus de traçat: Circular

- Lloc d’inici i final de l’activitat: Bilbao/Pallars

- DADES SEGONS “ibp index”: (Què és l’índex "ibp"?)

# Grau de dificultat: 21 - HKG (PASSEIG)

Cal tenir en compte que la duresa o l’esforç d’una ruta serà igual a:

ibp + Estat de forma física + Ritme de carrera + Condicions climatològiques

# Distancia total: 7,54 km

# Desnivell de pujada: NA m

# Desnivell de baixada: NA m

# Altura màxima: NA m

# Altura mínima: NA m

# Temps efectiu de marxa: 1:13 hores

# Velocitat mitja: 6,2 km/h

# Veure anàlisi "IBP" complet

- COMENTARIS A DESTACAR:

- Passejada fins el Parc de la Ciutadella

- Anada pel Carrer de Ramon Turró

- Tornada per l’Avinguda Icària, Carrer Taulat i la Rambla del Poblenou

Per més informació, contactar via mail (senders.i.mes@gmail.com)

ACTIVITAT DE PASSEIG FETA EL DIA 20 D'AGOST

DE EL POBLENOU AL FÒRUM

Passeig pel Front Marítim “Nord” del Poblenou.

Ruta circular des de El Poblenou passant per:
- Jardins de Gandhi
- Platja de la Nova Mar Bella
- Platja de Llevant

DADES BÀSIQUES DE LA JORNADA:

- Data de realització: 20/08/2025

- Track: Gravat amb GPS d’i-Phone o Garmin i “netejat” amb BaseCamp sobre mapes OTM (OpenTopoMap de Garmin)

- Tipus d’activitat: Passeig

- Recorregut: Del Poblenou al Recinte del Fòrum 2004

- Tipus de traçat: Circular

- Lloc d’inici i final de l’activitat: Bilbao/Pallars

- DADES SEGONS “ibp index”: (Què és l’índex "ibp"?)

# Grau de dificultat: 18 - HKG (PASSEIG)</strong>

Cal tenir en compte que la duresa o l’esforç d’una ruta serà igual a:

ibp + Estat de forma física + Ritme de carrera + Condicions climatològiques

# Distancia total: 6,13 km

# Desnivell de pujada: NA m

# Desnivell de baixada: NA m

# Altura màxima: NA m

# Altura mínima: NA m

# Temps efectiu de marxa: 60 minuts

# Velocitat mitja: 6,2 km/h

# Veure anàlisi "IBP" complet

- COMENTARIS A DESTACAR:

- Passejada pel Front Marítim “Nord” del barri de El Poblenou de Barcelona

- Seguint de tornada per la Rambla Prim fins al carrer Pere IV i Marroc fins al de Bilbao

Per més informació, contactar via mail (senders.i.mes@gmail.com)

Pàgines