ACTIVITAT DE PASSEIG FETA EL DIA 14 D'AGOST

DEL POBLENOU A L’EIXAMPLE

Passeig matinal per Barcelona

Ruta de El Poblenou a Eixample passant per:
- Jardins d'Irene Polo 
- Torre Agbar 
- Parc de les Glòries 
- Jardins de Clotilde Cerdà 
- Jardins del Carlit 
- Jardins de Sofia Barat 

- Jardins torre de les aigües 

 

DADES BÀSIQUES DE LA JORNADA:

- Data de realització: 14/08/2025

- Track: Gravat amb GPS d’i-Phone o Garmin i “netejat” amb BaseCamp sobre mapes OTM (OpenTopoMap de Garmin)

- Tipus d’activitat: Passeig

- Recorregut: Del Poblenou a l’Eixample de Barcelona (Balmes/Aragó) 

- Tipus de traçat: Lineal

- Lloc d’inici de l’activitat: Bilbao/Pallars

- Lloc final de l’activitat: Balmes/Aragó 

- Desplaçament d’anada des de Barcelona: NA 

- Desplaçament de tornada a Barcelona: NA

- DADES SEGONS “ibp index”: (Què és l’índex "ibp"?)

# Grau de dificultat: 16 - HKG (PASSEIG)

Cal tenir en compte que la duresa o l’esforç d’una ruta serà igual a:

ibp + Estat de forma física + Ritme de carrera + Condicions climatològiques

# Distancia total: 4,44 km

# Desnivell de pujada: NA m 

# Desnivell de baixada: NA m 

# Altura màxima: NA m

# Altura mínima: NA m

# Temps efectiu de marxa: 57:55 minuts

# Velocitat mitja: 4,6 km/h 

# Veure anàlisi "IBP" complet

- COMENTARIS A DESTACAR:

- Bonica passejada matinal per Barcelona

- Pels carrers Bilbao, Diagonal, Consell de Cent, Passeig de Gràcia, Aragó i Balmes

- Tornada amb TMB

Per més informació, contactar via mail (senders.i.mes@gmail.com)

    

ACTIVITAT DE PASSEIG FETA EL DIA 13 D'AGOST

DEL POBLENOU A LES TORRES DEL PORT OLÍMPIC

Passeig matinal pel barri.

Ruta circular des de el Poblenou passant per:

- Parc de Carles I 

- Torre Mapfre i Hotel Arts

- Jardins de Creu Casas 

- Jardins de Mercè Plantada 

- Jardins de Xavier Benguerel 

DADES BÀSIQUES DE LA JORNADA:

- Data de realització: 13/08/2025

- Track: Gravat amb GPS d’i-Phone o Garmin i “netejat” amb BaseCamp sobre mapes OTM (OpenTopoMap de Garmin)

- Tipus d’activitat: Passeig

- Recorregut: Del Poblenou a les Torres del Port Olímpic 

- Tipus de traçat: Circular

- Lloc d’inici i final de l’activitat: Bilbao/Pallars

- DADES SEGONS “ibp index”: (Què és l’índex "ibp"?)

# Grau de dificultat: 14 - HKG (PASSEIG)

Cal tenir en compte que la duresa o l’esforç d’una ruta serà igual a:

ibp + Estat de forma física + Ritme de carrera + Condicions climatològiques

# Distancia total: 4,95 km

# Desnivell de pujada: NA m 

# Desnivell de baixada: NA m 

# Altura màxima: NA m

# Altura mínima: NA m

# Temps efectiu de marxa: 1:05 horas

# Velocitat mitja: 4,55 km/h 

# Veure anàlisi "IBP" complet

- COMENTARIS A DESTACAR:

- Entretinguda passejada matinal pel barri

- A prop de la platja fins a l’entrada al Port Olímpic, on es troben la Torre Mapfre i l’Hotel Arts

- Tornada per carrers més interiors

Per més informació, contactar via mail (senders.i.mes@gmail.com)

      

ACTIVITAT DE PASSEIG FETA EL DIA 12 D'AGOST

“MERCADILLO” DE MOLLET DEL VALLÈS

Passeig per un “mercadillo” força interesants i concorregut 

DADES BÀSIQUES DE LA JORNADA:

- Data de realització: 12/08/2025

- Track: Gravat amb GPS d’i-Phone o Garmin i “netejat” amb BaseCamp sobre mapes OTM (OpenTopoMap de Garmin)

- Tipus d’activitat: Passeig

- Recorregut: “Mercadiilo” de Mollet

- Tipus de traçat: Circular

- Lloc d’inici i final de l’activitat: Av. dels Rabassaires 

- Desplaçament d’anada i tornada des de/a Barcelona: Cotxe particular 

- DADES SEGONS “ibp index”: (Què és l’índex "ibp"?)

# Grau de dificultat: 11 - HKG (PASSEIG)

Cal tenir en compte que la duresa o l’esforç d’una ruta serà igual a:

ibp + Estat de forma física + Ritme de carrera + Condicions climatològiques

# Distancia total: 3,42 km

# Desnivell de pujada: NA m 

# Desnivell de baixada: NA m 

# Altura màxima: NA m

# Altura mínima: NA m

# Temps efectiu de marxa: 50:36 min

# Velocitat mitja: 4,06 km/h 

# Veure anàlisi "IBP" complet

- COMENTARIS A DESTACAR:

# Passeig pel mercat ambulant de Mollet del Vallès

# Recorregut força entretingut

Per més informació, contactar via mail (senders.i.mes@gmail.com)

   

ACTIVITAT DE RUNNING FETA EL DIA 07 D'AGOST

DE EL POBLENOU AL RIU BESÓS PER L’ARC ADRIANENC

Ruta des de el Poblenou al Riu Besòs passant per: 

- Jardins de les Sufragistes Catalanes  

- Arc Adrianenc 

 

DADES BÀSIQUES DE LA JORNADA:

- Data de realització: 07/08/2025

- Track: Gravat amb GPS d’i-Phone o Garmin i “netejat” amb BaseCamp sobre mapes OTM (OpenTopoMap de Garmin)

- Tipus d’activitat: Running

- Recorregut: Del Poblenou al Riu Besos

- Tipus de traçat: Lineal

- Lloc d’inici de l’activitat: Pallars/Bilbao

- Lloc final de l’activitat: pont de la C-31 sobre el Riu Besòs 

- Desplaçament d’anada des de Barcelona: NA 

- Desplaçament de tornada a Barcelona: TMB

- DADES SEGONS “ibp index”: (Què és l’índex "ibp"?)

# Grau de dificultat: 21 - RNG (Running)

Cal tenir en compte que la duresa o l’esforç d’una ruta serà igual a:

ibp + Estat de forma física + Ritme de carrera + Condicions climatològiques

# Distancia total: 5,41 km

# Desnivell de pujada: NA m 

# Desnivell de baixada: NA m 

# Altura màxima: NA m

# Altura mínima: NA m

# Temps efectiu de marxa: 39:58 min

# Velocitat mitja: 8,2 km/h 

# Veure anàlisi "IBP" complet

- COMENTARIS A DESTACAR:

# Entrenament per possible “Marató BCN 2026”

# Carrera LSD suspesa per lesió al bessó dret

Per més informació, contactar via mail (senders.i.mes@gmail.com)     

ACTIVITAT DE SENDERISME FETA EL DIA 06 D'AGOST

DE “VALLVIDRERA SUPERIOR” AL “BAIXADOR DE VALLVIDRERA”

Passant pel Pantà

Ruta per Vallvidrera, de la parada "Vallvidrera Superior" del funicular a l'estació "Baixador de Vallvidrera" dels FGC, passant per: 

- Font de Vallvidrera 

- Coll de Can Cuiàs 

- Font de Can Llevallol 

- Font de l'Espinagosa 

- Bassa refugi 

- Pantà de Vallvidrera 

- Església de Santa Maria de Vallvidrera 

DADES BÀSIQUES DE LA JORNADA:

- Data de realització: 05/08/2025

- Track: Gravat amb GPS d’i-Phone directament a Wikiloc i “netejat” amb BaseCamp sobre mapes OTM (OpenTopoMap de Garmin)

- Recorregut: De la parada “Vallvidrera Superior” del Funicular a l’estación “Baixador de Vallvidrera” del FGC

- Tipus de traçat: Lineal

- Inici de la Jornada: Parada “Vallvidrera Superior” del Funicular de Vallvidrera 

- Final de la Jornada: Estació “Baixador de Vallvidrera” dels FGC

- Desplaçament d’anada des de Barcelona: Funicular de Vallvidrera 

- Desplaçament de tornada a Barcelona: FGC, línies S1 o S2

- DADES SEGONS “ibp index”: (Què és l’índex "ibp"?)

# Grau de dificultat: 22

Cal tenir en compte que la duresa o l’esforç d’una ruta serà igual a:

ibp + Estat de forma física + Ritme de carrera + Condicions climatològiques

# Distancia total: 4,7 km

# Desnivell de pujada: 77 m 

# Desnivell de baixada: 189 m 

# Altura màxima: 367 m

# Altura mínima: 249 m

# Temps efectiu de marxa: 1h 11min

# Velocitat mitja: 4,0 km/h 

# Veure anàlisi "IBP" complet

- COMENTARIS A DESTACAR:

# Des de la parada del Funicular, travessem el nucli urbà per arribar a la Plaça dels Pins de Vallvidrera, on comença la baixada cap al Pantà, abans arribem al Coll de Can Cuiàs (Ctra. BV-1468)

# Camí del Pantà passem per la Font de Can LLevallol (seca) i per la Font de l’Espinagosa (amb força aigua)

# Trobem el Pantà amb no gaire aigua

# Passem per l’Església de Santa Maria de Vallvidrera, recinte tancat, arribant de seguida al Baixador de Vallvidrera, final de suau Jornada matinal

Track a WIKILOC 

Per més informació, contactar via mail (senders.i.mes@gmail.com)

    

ACTIVITAT DE RUNNING FETA EL DIA 04 D'AGOST

De el Poblenou al Club Natació Barcelona

Ruta circular des de el Poblenou passant per:

- Platja del Bogatell 

- Platja de la Nova Icària 

- Platja del Somorrostro 

- Platja de la Barceloneta  

- Platja de Sant Miquel  

- Platja de Sant Sebastià 

- Església de Sant Miquel del Port 

- Parc de les Cascades 

- Parc de Carles I  

- Jardins de Mercè Plantada

 

DADES BÀSIQUES DE LA JORNADA:

- Data de realització: 04/08/2025

- Track: Gravat amb GPS d’i-Phone o Garmin i “netejat” amb BaseCamp sobre mapes OTM (OpenTopoMap de Garmin)

- Tipus d’activitat: Running

- Recorregut: Del Poblenou al Club Natació Barcelona

- Tipus de traçat: Circular

- Lloc d’inici i final de l’activitat: Pallars/Bilbao

- Desplaçament d’anada des de Barcelona: NA 

- Desplaçament de tornada a Barcelona: NA

- DADES SEGONS “ibp index”: (Què és l’índex "ibp"?)</a>

# Grau de dificultat: 34 - RNG (Running)

Cal tenir en compte que la duresa o l’esforç d’una ruta serà igual a:

ibp + Estat de forma física + Ritme de carrera + Condicions climatològiques

# Distancia total: 9,92 km

# Desnivell de pujada: NA  

# Desnivell de baixada: NA

# Altura màxima: NA

# Altura mínima: NA

# Temps efectiu de marxa: 1:06:15 H

# Velocitat mitja: 9 km/h 

# Veure analisi "IBP" complet

- COMENTARIS A DESTACAR:

# Inici entrenament per possible “Marató BCN 2026”

# Carrera LSD

# Cap problema

Per més informació, contactar via mail (senders.i.mes@gmail.com)